בולגור: טאבולה יוונית

Name: בולגור: טאבולה יוונית
Prep time: 8 min
Cook time: 8 min
Total time: 8 min
Yield: 6
Cuisine: המזרח התיכון
Ingredients: 59 6 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק זיתים שחורים פרוסים; 0 (יכול להיות או להרחיק) נקניקיית חזיר לא מכוסה; 473 6 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק בולגור לא מבושל; 79 6 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק גבינת פטה מתפוררת; 59 6 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק מיץ לימון טרי; 2 (חוֹרֶף) שמן זית כתית מעולה; 355 6 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק עגבניות שזיף חתוכות לקוביות; 59 6 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק בצל אדום טחון; 1 1 קילו קישואים, 1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים; 237 6 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק תרד טרי קצוץ; 59 6 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק 1 כפית מלח היקורי מעושן; 710 6 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק מים רותחים

המתכון בולגור: יוונית Tabbouleh יכול לספק את הכמיהה המזרח התיכון שלך בערך 8 דקות. מנה זו מכילה כ 7 גר' של חלבון, 8 גרם של שומן, וסך הכל 238 קלוריות. המתכון הזה מכסה %13 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. זה עובד טוב כמו מנות ראשונות. גשו לסופר וקנו בצל, מים, מים ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. מתכון זה מהמתכונים שלי יש 1 אוהדים. המתכון הזה מתאים לצמחוניים. נסו סלט בולגור טאבולה, בולגור בסגנון טאבולה, ו מרק טאבולה עם עדשים ובולגור (מתכונים דומים).