קושיבינוני
מוכן ב46 דק.
מנות2
ציון בריאות94
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
מתכונים כדי לתבל את תפריט פברואר
20+ מתכוני חובה לנסות בפברואר 2024
מתכוני מרק צמחוני כבר לא רק לצמחונים
הבנת המדע שמאחורי דיאטת קטו
פירמידת המזון הקטוגני לירידה אופטימלית במשקל ובריאות
סודות פירמידת המזון: מסע דרך ההיסטוריה המסקרנת שלה
עתיד התזונה פירמידת המזון החדשה והמשופרת
מתכוני חורף טעימים? ממרקים ותבשילים דשנים ועד קינוחים
מסורות האוכל השחור העשיר והטעים בסרט 'High on the Hog' של נטפליקס
10 מזונות שמקלים על עצירות באופן טבעי
בולונז עדשים של אן-רוטב קל
בולונז עדשים של אן-רוטב קל יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. מתכון ואינו מכיל גלוטן, מגיש 2 . מנה אחת מכילה 517 קלוריות, 22 גרם חלבון ו 18 גרם שומן. זמן הכנת המתכון כ 46 דקות. גשו לסופר וקנו בצל, פפריקה, חלב ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש בשמן זית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בננה מוקפצת, גרנולן ופרפית יוגורט כקינוח. נסו קל אדום עדשים Dhal, מרק עדשים קל, ו מרק עדשים אדום קל (מתכונים דומים).
מרכיבים
1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)![1 חציל גדול, קלוף וחתוך לעיגולים בגודל 1/2 אינץ' (תזדקק ל-8 סיבובים לפחות)]()
1 חציל גדול, קלוף וחתוך לעיגולים בגודל 1/2 אינץ' (תזדקק ל-8 סיבובים לפחות)2ריבס, קצוץ טרי או קפוא![פלפל שחור טרי לפי הטעם]()
פלפל שחור טרי לפי הטעם397אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)![עגבניות חתוכות לקוביות]()
עגבניות חתוכות לקוביות2(יכול להיות או להרחיק)![מים חמים (100°F)]()
מים חמים (100°F)4ציפורן![שום, טחון]()
שום, טחון2(חוֹרֶף)![1 צרור תרד טרי (בערך 3 כוסות)]()
1 צרור תרד טרי (בערך 3 כוסות)1![בצל, חתוך לקוביות]()
בצל, חתוך לקוביות11 קילו קישואים,![אורגנו מיובש]()
אורגנו מיובש1186 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![עדשים אדומות, שטופות וממוינות]()
עדשים אדומות, שטופות וממוינות11 קילו קישואים,![מלח (בתוספת יותר לפי הטעם)]()
מלח (בתוספת יותר לפי הטעם)11 קילו קישואים,![1 קונכיות קנלוני של 8 אונקיות (12 קונכיות), שהושרו במים חמים למשך 2 דקות]()
1 קונכיות קנלוני של 8 אונקיות (12 קונכיות), שהושרו במים חמים למשך 2 דקות170אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)![פיתות, מחוממות לפי הוראות האריזה, להגשה]()
פיתות, מחוממות לפי הוראות האריזה, להגשה2376 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![משקה חלומות סויה (בטעם מקורי) או חלב]()
משקה חלומות סויה (בטעם מקורי) או חלב1186 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![חלב מלא (אופציונלי) או שמנת (באמת אופציונלי)]()
חלב מלא (אופציונלי) או שמנת (באמת אופציונלי)2(חוֹרֶף)![רוטב ווסטרשייר (גרסאות צמחוניות ללא אנשובי זמינות)]()
רוטב ווסטרשייר (גרסאות צמחוניות ללא אנשובי זמינות)
1 חציל גדול, קלוף וחתוך לעיגולים בגודל 1/2 אינץ' (תזדקק ל-8 סיבובים לפחות)2ריבס, קצוץ טרי או קפוא
פלפל שחור טרי לפי הטעם397אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)
עגבניות חתוכות לקוביות2(יכול להיות או להרחיק)
מים חמים (100°F)4ציפורן
שום, טחון2(חוֹרֶף)
1 צרור תרד טרי (בערך 3 כוסות)1
בצל, חתוך לקוביות11 קילו קישואים,
אורגנו מיובש1186 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק
עדשים אדומות, שטופות וממוינות11 קילו קישואים,
מלח (בתוספת יותר לפי הטעם)11 קילו קישואים,
1 קונכיות קנלוני של 8 אונקיות (12 קונכיות), שהושרו במים חמים למשך 2 דקות170אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)
פיתות, מחוממות לפי הוראות האריזה, להגשה2376 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק
משקה חלומות סויה (בטעם מקורי) או חלב1186 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק
חלב מלא (אופציונלי) או שמנת (באמת אופציונלי)2(חוֹרֶף)
רוטב ווסטרשייר (גרסאות צמחוניות ללא אנשובי זמינות)