מאפינס גלורי בוקר אני יכול להיות רק ארוחת הבוקר אתה מחפש. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? זה מתכון נטול לקטוז וצמחוני יש 196 קלוריות, 3 גר' של חלבון, ו 4g של שומן למנה. והוא יספק כ 18 מנות. המתכון הזה מכסה %7 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. 1785 אנשים התרשמו מהמתכון הזה. אם יש לכם ביצה, קמח, מלח, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. . הכנת המנה לוקחת כ 35 דקות. עם כפית ציון 61% המנה הזו מוצקה. נסו מאפינס גלורי בוקר, מאפינס גלורי בוקר, ו מאפינס גלורי בוקר (מתכונים דומים).
הוראות
1
מחממים תנור ל 375 מעלות F (190 מעלות C). שמן קל 18 כוסות מאפין, או מעיל עם תרסיס בישול nonstick.
מרכיבים שתצטרך
תרסיס בישול
שמן בישול
ציוד שתשתמש בו
ספינות מאפינס
תנור
2
בקערה בינונית, לטאטא יחד ביצים, חלבונים ביצה, חמאת תפוחים, שמן וניל.
מרכיבים שתצטרך
חמאת תפוחים
חלבונים
וניל
ביצה
שמן בישול
ציוד שתשתמש בו
מקציף
קערה
3
בקערה גדולה, מערבבים יחד קמחים, סוכר, קינמון, אבקת אפייה, סודה לשתייה ומלח. מערבבים גזר, תפוחים וצימוקים. מערבבים בתערובת חמאת תפוחים עד רק רטוב. כפית את הבלילה לתוך כוסות מאפין מוכן, ממלא אותם על 3/4 מלא.
מרכיבים שתצטרך
סודה לשתייה
חמאת תפוחים
קינמון
גזר
צימוקים
תפוח
סוכר
מלח
ציוד שתשתמש בו
ספינות מאפינס
קערה
4
בקערה קטנה, לשלב אגוזי מלך ונבט חיטה; מפזרים מעל צמרות מאפין.
מרכיבים שתצטרך
נבט חיטה
אגוזי מלך
ציוד שתשתמש בו
קערה
5
אופים ב 375 מעלות F (190 מעלות C) במשך 15 עד 20 דקות, או עד צמרות הם זהב באביב בחזרה כאשר נלחץ קלות.