קושיקשה
מוכן ב35 דק.
מנות18
ציון בריאות6
מגזין

בוקר פאר מאפינס אני

בוקר פאר מאפינס אני
מאפינס גלורי בוקר אני יכול להיות רק ארוחת הבוקר אתה מחפש. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? זה מתכון נטול לקטוז וצמחוני יש 196 קלוריות, 3 גר' של חלבון, ו 4g של שומן למנה. והוא יספק כ 18 מנות. המתכון הזה מכסה %7 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. 1785 אנשים התרשמו מהמתכון הזה. אם יש לכם ביצה, קמח, מלח, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. . הכנת המנה לוקחת כ 35 דקות. עם כפית ציון 61% המנה הזו מוצקה. נסו מאפינס גלורי בוקר, מאפינס גלורי בוקר, ו מאפינס גלורי בוקר (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים תנור ל 375 מעלות F (190 מעלות C). שמן קל 18 כוסות מאפין, או מעיל עם תרסיס בישול nonstick.
מרכיבים שתצטרך
תרסיס בישולתרסיס בישול
שמן בישולשמן בישול
ציוד שתשתמש בו
ספינות מאפינסספינות מאפינס
תנורתנור
2
בקערה בינונית, לטאטא יחד ביצים, חלבונים ביצה, חמאת תפוחים, שמן וניל.
מרכיבים שתצטרך
חמאת תפוחיםחמאת תפוחים
חלבוניםחלבונים
ונילוניל
ביצהביצה
שמן בישולשמן בישול
ציוד שתשתמש בו
מקציףמקציף
קערהקערה
3
בקערה גדולה, מערבבים יחד קמחים, סוכר, קינמון, אבקת אפייה, סודה לשתייה ומלח. מערבבים גזר, תפוחים וצימוקים. מערבבים בתערובת חמאת תפוחים עד רק רטוב. כפית את הבלילה לתוך כוסות מאפין מוכן, ממלא אותם על 3/4 מלא.
מרכיבים שתצטרך
סודה לשתייהסודה לשתייה
חמאת תפוחיםחמאת תפוחים
קינמוןקינמון
גזרגזר
צימוקיםצימוקים
תפוחתפוח
סוכרסוכר
מלחמלח
ציוד שתשתמש בו
ספינות מאפינסספינות מאפינס
קערהקערה
4
בקערה קטנה, לשלב אגוזי מלך ונבט חיטה; מפזרים מעל צמרות מאפין.
מרכיבים שתצטרך
נבט חיטהנבט חיטה
אגוזי מלךאגוזי מלך
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה
5
אופים ב 375 מעלות F (190 מעלות C) במשך 15 עד 20 דקות, או עד צמרות הם זהב באביב בחזרה כאשר נלחץ קלות.
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור