קושירגיל
מוכן ב31 דק.
מנות12
ציון בריאות14
מגזין

בטטות מסוכרות

בטטות מסוכרות
בטטות מסוכרות עשויות להיות רק תוספת שאתה מחפש. מנה אחת מכילה עד 4 גר' של חלבון, 4 גרם של שומן, וסך הכל 444 קלוריות. והוא יספק כ 12 מנות. המתכון הזה מכסה %18 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן מזון ידידותי, צמחוני דיאט. גשו לסופר וקנו סוכר חום בתקיפות, חמאה, פחיות לחתוך בטטות, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 31 דקות. מתכונים דומים: בטטות מסוכרות, בטטות מסוכרות, ו בטטות מסוכרות.

הוראות

1
מסדרים בטטות בתבנית אפייה משומנת קלות 13 "x 9".
מרכיבים שתצטרך
יםים
ציוד שתשתמש בו
תערובת סוכר חום Splenda®תערובת סוכר חום Splenda®
2
מפזרים סוכר חום מעל בטטות.
מרכיבים שתצטרך
כָּתֵףכָּתֵף
יםים
3
מערבבים את החמאה ואת 2 המרכיבים הבאים.
מרכיבים שתצטרך
סוכריות מצופות שוקולדסוכריות מצופות שוקולד
4
טפטוף על בטטות.
מרכיבים שתצטרך
יםים
5
אופים, חשוף, ב 425 במשך 20 דקות.
ציוד שתשתמש בו
סוכריות מצופות שוקולדסוכריות מצופות שוקולד
6
מפזרים מרשמלו על בטטות, אם תרצה, ואופים 5 דקות נוספות.
מרכיבים שתצטרך
8 כוסות דגני בוקר אורז פריכים, מחולקים8 כוסות דגני בוקר אורז פריכים, מחולקים
יםים
ציוד שתשתמש בו
סוכריות מצופות שוקולדסוכריות מצופות שוקולד
7
בואו לעמוד 10 דקות לפני ההגשה.