בייבי תרד עם צנוברים
צריך ללא גלוטן, ותוספת שלמה של 30? תרד תינוק עם צנוברים יכול להיות מתכון סופר לנסות. מנה אחת מכילה 68 קלוריות, 4 גרם של חלבון ו5 גרם של שומן. המתכון הזה מכסה %21 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. זמן הכנת המתכון כ 10 דקות. אם יש לך תרד תינוק, שיני שום, פלפל, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. עם כפית ציון של 95% המנה הזאת מעולה. נסו עוף שום מעל תרד תינוק עם צנוברים קלויים, Chard שוויצרי בייבי עם בייקון, צנוברים וצימוקים, ו תרד עם צנוברים (מתכונים דומים).
הוראות
תרד קצוץ ושום בשמן חם במחבת nonstick גדולה מעל חום בינוני גבוה 5 דקות או עד wilts תרד. מערבבים במלח ופלפל; מפזרים צנוברים.
* 2 כפות קצוץ, פקאן קלוי או שקדים פרוסים קלויים ניתן להחליף.