קושיבינוני
מוכן ב31 דק.
מנות6
ציון בריאות3
מגזין

בייקון מזוגג מיסו ואספרגוס

בייקון מזוגג מיסו ואספרגוס
בייקון מזוגג מיסו ואספרגוס נטול גלוטן, וללא לקטוז ומספק כ 6 מנות. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 6 גר' של חלבון, 11 גרם של שומן, וסך הכל 180 קלוריות. המתכון הזה מכסה %8 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. 4 אנשים הכינו את המתכון הזה והיו עושים את זה שוב. לך לחנות ותביא אספרגוס, מיץ לימון, משחת שירו מיסו ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. הכנת המנה לוקחת כ 31 דקות. עם כפית ציון של 32% המנה הזאת לא משהו. נסו בס ים מזוגג מיסו עם אספרגוס, בס ים מזוגג מיסו עם אספרגוס, ו סלמון עם חרדל חם עם אספרגוס מזוגג (מתכונים דומים).

הוראות

1
לקצץ ולקלף את קצה השורש של אספרגוס כדי להסיר את העור החיצוני הקשה. אספרגוס פרוסה במחצית שמירה על הקצוות והבסיסים נפרדים.
מרכיבים שתצטרך
2 כפות פלפל אדום קלוי חתוך לקוביות2 כפות פלפל אדום קלוי חתוך לקוביות
2
הניחו רצועות בייקון על קרש החיתוך שלכם.
מרכיבים שתצטרך
1 רצועת בייקון, חתוך לגרגרים קטנים1 רצועת בייקון, חתוך לגרגרים קטנים
ציוד שתשתמש בו
קרש חיתוךקרש חיתוך
3
הניחו פיסת בסיס וחתיכת קצה על כל פרוסת בייקון, ואז מגלגלים אותה ומאובטחת עם קיסם במבוק דרך האמצע בזווית של 90 מעלות.
מרכיבים שתצטרך
1 רצועת בייקון, חתוך לגרגרים קטנים1 רצועת בייקון, חתוך לגרגרים קטנים
12 פצפוצי גרהם שוקולד שלם12 פצפוצי גרהם שוקולד שלם
דראגי פנינה לבנותדראגי פנינה לבנות
ציוד שתשתמש בו
טעם חמאה צלולטעם חמאה צלול
4
מחממים גריל לחום בינוני.
ציוד שתשתמש בו
ערמוני מים, משולביםערמוני מים, משולבים
5
בקערת ערבוב קטנה לשלב מיסו, מירין, מיץ לימון, גרידת לימון וסוכר. מערבבים עם מקציף ולהשתמש במברשת מאפה כדי להשרות את השיפודים כפי שהם מבשלים על הגריל-על 2 עד 3 דקות לכל צד על גבוה.
מרכיבים שתצטרך
1 שאלוט, מגורר או טחון1 שאלוט, מגורר או טחון
כסף ללא נעלייםכסף ללא נעליים
6 לחמניות שומשום, מפוצלות6 לחמניות שומשום, מפוצלות
ליקוריץ צהוב וירוקליקוריץ צהוב וירוק
מיסומיסו
ציוד שתשתמש בו
מברשת מאפהמברשת מאפה
כמו גבינות לטאקוכמו גבינות לטאקו
סוכריות Air Head, חתוכות לרצועות דקותסוכריות Air Head, חתוכות לרצועות דקות
ערמוני מים, משולביםערמוני מים, משולבים
לימון סחוט טרי, או לפי הטעםלימון סחוט טרי, או לפי הטעם