ביפי מניקוטי

ביפי מניקוטי יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. המתכון הזה מכסה %18 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 466 קלוריות, 30 גרם חלבון ו 27 גרם שומן. והוא יספק כ 4 מנות. אם יש לכם רוטב עגבניות, זינפנדל, שום, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 1 שעה ו 10 דקות. . עם כפית ציון 61% המנה הזו מוצקה. מתכונים דומים: בוריטוס בשרי, ביפי דה ביף פאן, ו מקרוני וגבינה בקר.

הוראות

מחממים תנור ל 350 מעלות F (175 מעלות C). מביאים סיר גדול של מים מומלחים קלות לרתיחה.

מרכיבים שתצטרך

פסטה פאצ'רי (שפופרת גדולה) באורך של 2.5 אינץ' בקירוב על 2 אינץ' רוחב

ציוד שתשתמש בו

חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן

2 כפות שמן זית בתוספת 2 כפות שמן זית (איכותי ביותר), לטפטוף

מוסיפים פסטה ומבשלים במשך 8 עד 10 דקות או עד אל דנטה; לנקז.

מרכיבים שתצטרך

1/2 כוסות אפונת אדמה קלופה

מניחים בשר בקר טחון, בצל ושום במחבת גדולה ועמוקה. מבשלים מעל חום בינוני גבוה עד בשר חום שווה.

מרכיבים שתצטרך

1 כפית זרעי שומר, 1/3 כף יד

צרור תרד טרי (בערך

20 פרוסות זוקיני דקות

1 צלי כתף חזיר ללא עצמות (2 עד 2-1/2 פאונד), קצוץ וחתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'

ציוד שתשתמש בו

חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות

הסר מהחום.

מערבבים בפירורי לחם, תיבול איטלקי, ביצה 1 כוס גבינה מגוררת. מילוי כפיות לתרמילים של מניקוטי.

מרכיבים שתצטרך

1 כפית גבינת רומנו מגוררת

2 כוסות גבינות מעורבות מגוררות, כמו גבינות לטאקו

חבילה אחת (12 אונקיות) שעועית ירוקה טרייה, קצוצה

מניקוטי

1 כף מרסלה יבשה

(קיבלר)

מערבבים רוטב עגבניות, עגבניות מבושלות, יין ופטריות. רוטב כפית כדי לכסות את החלק התחתון של צלחת אפייה 8x11 אינץ'. מסדרים מניקוטי מלא בשכבה אחת, ומכסים ברוטב שנותר.

מרכיבים שתצטרך

עגבניות מבושלות