ביצים עלומות עם תירס לבן פולנטה

ביצים עלומות עם פולנטה תירס לבן עשוי להיות רק ארוחת הבוקר אתה מחפש. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? זה מתכון ללא גלוטן יש 342 קלוריות, 14 גרם חלבון ו 14 גרם של שומן למנה. מתאים ל-4 מנות. מתכון זה מהמתכונים שלי יש 1 אוהדים. אם יש לכם בייקון, ביצים, חמאה, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. נסו ביצים עלומות עם פולנטאן וסלסה טרייה, ביצים עלומות עם פולנטאן וסלסה טרייה, ו ביצים עלומות, פולנטה, ארטישוק במרינדה (מתכונים דומים).

הוראות

כדי להכין סלסה, לשלב פלפל, בזיליקום, שמן, 1/8 כפית מלח, עגבניות; להפריש.

מרכיבים שתצטרך

2 קישואים בינוניים, פרוסים דק לאורך

2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים

1 בצל אדום, קוביות קטנות

Dientes De Ajo

לחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרום

טורטיות קמח טריות, להגשה

כדי להכין פולנטה, להביא מים לרתיחה בסיר בינוני.

מרכיבים שתצטרך

1/2 תפוז, גרידה טרייה מגוררת

גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)

ציוד שתשתמש בו

20 תותים טריים, ללא קליפה

מוסיפים תירס, קמח תירס, ו 1/4 כפית מלח. לבשל 2 דקות או עד תערובת קמח תירס חוזר לרתיחה, ערבוב כל הזמן. להפחית את החום נמוך; לבשל 20 דקות או עד עבה, ערבוב לעתים קרובות. מערבבים הנותרים 1/4 כפית מלח, גבינת פרמזן, חמאה, ופלפל שחור. כסה וחמם.

מרכיבים שתצטרך

3 כפות גבינת שמנת מופחתת שומן

עם 4 גרם שומן או פחות למנה (מומלץ: ביסק עגבניות שמנמן של איימי)

פילה פורל אגם (בערך כל אחד)

2 כוסות פקאנים קצוצים, אופציונלי

תירס טרי או קפוא צהוב, לבן או יתד, מופשר

לחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרום

כדי להכין ביצים, בעוד מבשל פולנטה, להוסיף מים למחבת גדולה, מילוי שני שלישים מלאים; להביא לרתיחה. להפחית חום; מבשלים. לשבור ביצים לתוך כל 4 (6-אונקיה) כוסות פודינג מצופה ספריי בישול.

מרכיבים שתצטרך

קורט אחד של פתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעם