קושימומחה
מוכן ב8 שעות, 15 דק.
מנות8
ציון בריאות18
מגזין

בישול איטי צ'ילי II

בישול איטי צ'ילי II
בישול איטי צ'ילי II נטול גלוטן, וללא לקטוז ומספק כ 8 מנות. מנה זו מכילה כ 21 גרם חלבון 12 גרם של שומן, וסך הכל 333 קלוריות. המתכון הזה מכסה %21 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זמן הכנת המתכון כ 8 שעות ו-15 דקות. זה עובד היטב כמנה עיקרית זולה למדי עבור אוהדי סופרבול אמריקאי. . לכו לחנות ותביאו שום, בקר טחון, בזיליקום ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. מתכונים דומים: צ'ילי בישול איטי, צ'ילי בישול איטי, ו צ'ילי בישול איטי.

הוראות

1
מניחים את הבשר במחבת מעל חום בינוני, ומבשלים עד חום שווה.
מרכיבים שתצטרך
ג'לפנו, חתוך לרצועות דקותג'לפנו, חתוך לרצועות דקות
ציוד שתשתמש בו
פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'
2
שמן ניקוז.
3
מניחים את הבשר בבישול איטי, ומערבבים בבצל, סלרי, פלפל ירוק, שום, מחית עגבניות, שעועית כליות ושעועית קאנליני. מתבלים עם אבקת צ ' ילי, פטרוזיליה, מלח, בזיליקום, אורגנו, פלפל שחור ורוטב פלפל חריף.
מרכיבים שתצטרך
3 כוסות לחם שיבולת שועל בן יום חתוך לקוביות3 כוסות לחם שיבולת שועל בן יום חתוך לקוביות
שמנת מרק ברוקולישמנת מרק ברוקולי
2 כפות בתוספת 1/2 כוס מים, מחולקים2 כפות בתוספת 1/2 כוס מים, מחולקים
עם 4 גרם שומן או פחות למנה (מומלץ: ביסק עגבניות שמנמן של איימי)עם 4 גרם שומן או פחות למנה (מומלץ: ביסק עגבניות שמנמן של איימי)
1 כפית אורגנו מיובש, ועוד לזילוף1 כפית אורגנו מיובש, ועוד לזילוף
שמן זית כתית מעולה של גויהשמן זית כתית מעולה של גויה
2 1/2 כוסות קפלוטירי או קאסרי, מגורר2 1/2 כוסות קפלוטירי או קאסרי, מגורר
עד 6 לחמניות המבורגר, מפוצלות, אופציונליעד 6 לחמניות המבורגר, מפוצלות, אופציונלי
1 לב מפאלדי טרי אם אפשר1 לב מפאלדי טרי אם אפשר
עגבניות טריות בינוניות (בערך, קלופות וחתוכות לשישיותעגבניות טריות בינוניות (בערך, קלופות וחתוכות לשישיות
טבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוגטבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוג
1 בצל אדום, קוביות קטנות1 בצל אדום, קוביות קטנות
3 כוסות שבבי עץ אלון או פקאן, או 6 נתחים גדולים, מושרים במים קרים לפחות שעה אחת ועד 4 שעות3 כוסות שבבי עץ אלון או פקאן, או 6 נתחים גדולים, מושרים במים קרים לפחות שעה אחת ועד 4 שעות
ג'לפנו, חתוך לרצועות דקותג'לפנו, חתוך לרצועות דקות
5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות
ציוד שתשתמש בו
חמאה ללא מלח, לשימון הכנסחמאה ללא מלח, לשימון הכנס
4
כיסוי, ומבשלים 8 שעות על נמוך.