בישול בקר אור-ברוקולי Lo מיין

בישול בשר בקר קל-ברוקולי Lo Mein הוא חלב חינם מנה עיקרית. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. מנה אחת מכילה 337 קלוריות, 24 גרם חלבון ו 8 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %20 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך שמן בוטנים, רוטב צדפות, שמן שומשום, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש עד זנגביל טרי אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגיות ג'ינג'ר טריות כקינוח. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 25 דקות. מתכונים דומים: מרק אטריות ברוקולי ועוף (אור בישול, מרץ 2009), בשר בקר-ברוקולי Lo Mein, ו ברוקולי בקר Lo Mein.