קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות100
מגזין

בישול מן Glossies: פריטטה פריחת קישואים

בישול מן Glossies: פריטטה פריחת קישואים
בישול מן Glossies: פריטטה פריחת קישואים עשויה להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. והוא מתאים להגשה ל 4 מנות סועדים.. מנה אחת מכילה 314 קלוריות, 18 גרם חלבון ו 17 גרם שומן. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, ו-2 היו אומרים שזה פגע במקום. אם יש לכם מלח ופלפל, ידית נדיבה של גבינת עיזים, פריחת קישואים, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב הקישואים אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,ריבועי קינוח קישואים כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. נסו פריטטה פריחת קישואים פריטטה, בישול מן Glossies: עוגת קוקוס סיד מפתח, ו בישול מן Glossies: אספרגוס טארט פטריות (מתכונים דומים).

הוראות

1
בעדינות לשטוף ולייבש פריחת קישואים. מטאטא Preheat.
מרכיבים שתצטרך
פריחת קישואיםפריחת קישואים
ציוד שתשתמש בו
2 כפות פלוס 1 כפית חומץ אורז (לא מתובל)2 כפות פלוס 1 כפית חומץ אורז (לא מתובל)
2
שמן חום במחבת nonstick 10 אינץ ' ovenproof מעל חום בינוני גבוה.
מרכיבים שתצטרך
בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'
3
מוסיפים בצל; להפחית את החום בינוני ו sauté עד רך, על 4 דקות.
מרכיבים שתצטרך
3 כוסות שבבי עץ אלון או פקאן, או 6 נתחים גדולים, מושרים במים קרים לפחות שעה אחת ועד 4 שעות3 כוסות שבבי עץ אלון או פקאן, או 6 נתחים גדולים, מושרים במים קרים לפחות שעה אחת ועד 4 שעות
4
הוסף פריחה ו sauté רק עד נבול, פונה לעתים קרובות, על 1 דקה.
5
מפזרים מלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
כרישה אחת, נקייה וחתוכה לקוביות גדולות, רק החלק הלבןכרישה אחת, נקייה וחתוכה לקוביות גדולות, רק החלק הלבן
6
מורחים פרחים במחבת בשכבה אחת; להגדיל את החום בינוני-גבוה.
מרכיבים שתצטרך
20 עד 25 עלי תרד שלמים20 עד 25 עלי תרד שלמים
ציוד שתשתמש בו
פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'
7
מוסיפים ביצים וחלבוני ביצה ומבשלים עד שמתחילים להגדיר מסביב לקצוות, מרימים פריטטה עם מרית גומי חסינת חום ומאפשרים לביצים לזרום מתחת. מפורר את גבינת העזים למחבת על גבי הביצים. המשך לבשל עד ביצים נקבעות ברכות, על 5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
גבינת עיזיםגבינת עיזים
1/4 כוס בתוספת 1 כף מים קרים, מחולקים1/4 כוס בתוספת 1 כף מים קרים, מחולקים
שמן לטיגון, רצוי קנולהשמן לטיגון, רצוי קנולה
ציוד שתשתמש בו
פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'
4 בייגלה גדולים מכוסים יוגורט4 בייגלה גדולים מכוסים יוגורט
8
העברת מחבת כדי broiler; broil עד העליון של frittata מוגדר, 1 דקה. תחליקי פריטטה על מגש.
ציוד שתשתמש בו
2 כפות פלוס 1 כפית חומץ אורז (לא מתובל)2 כפות פלוס 1 כפית חומץ אורז (לא מתובל)
פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'
9
מפזרים פטרוזיליה ומגישים.
מרכיבים שתצטרך
1 לב מפאלדי טרי אם אפשר1 לב מפאלדי טרי אם אפשר