מתכוניםמגזין
קושירגיל
מוכן ב30 דק.
מנות6
ציון בריאות68
בלי גלוטןבלי לקטוזבריאותטבעוניצמחוני
דיאטותללא גלוטןללא לקטוזצמחונות Ovo Lacto
סוגי מאכליםתוספות
סלט פליז עליון עם רוטב איטלקי
קולסלאו תלת פלפלים
מרנג שנטילי עם פירות יער קלויים
אפיית שעועית ותירס ירוקה
פסטה פצ'רי עם כרובית ותרד
גזר כתום ג'ינג'י
פנקייק קישואים
גבינת ברוקולי תפוחי אדמה אפויים פעמיים
Boar's Head® מייפל דבש טורקיה סלט וולדורף
Boar's Head® מייפל דבש טורקיה סלט וולדורף
מתכונים קשורים
סלט פליז עליון עם רוטב איטלקי
סקמפי שרימפס בגריל
קולסלאו תלת פלפלים
חמאה, פלאף מרשמלו ואגוזי מקדמיה או סנדאי בוטנים ספרדיים
מגזין

במיה עם עגבניות

במיה עם עגבניות
במיה עם עגבניות הוא ללא גלוטן, וכל 30 מנה צדדית. מתכון זה מספק 6 מנות. עם 193 קלוריות, 3 גר' של חלבון, ו 15 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %12 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו פלפל, שמן זית, במיה ועוד מספר מצרכים לעשות היום. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 30 דקות. נסו אוקרן ועגבניות, במיה ועגבניות, ו אוקרן ועגבניות (מתכונים דומים).

הוראות

1
שטוף את הבמיה וקצץ אותה. (כדי לקצץ את במיה, לחתוך קטע קטן בקצה. קצה הגבעול נראה הכי יפה אם גזוז בצורה חרוטית.)
מרכיבים שתצטרך
במיהבמיה
2
מחממים את השמן במחבת 10 עד 12 אינץ ' מעל להבה בינונית. שים את השום והבצל. מערבבים ומטגנים עד בצל להפוך שקוף, הפיכת החום למטה במידת הצורך.
מרכיבים שתצטרך
שוםשום
בצלבצל
שמן בישולשמן בישול
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
3
שים במיה. מערבבים ומטגנים עוד דקה. עכשיו לשים את כל המרכיבים הנותרים בתוספת כוס מים ולהביא לרתיחה.
מרכיבים שתצטרך
מיםמים
במיהבמיה
4
מכסים, הופכים חום לנמוך, ומבשלים בעדינות במשך 15 עד 20 דקות או עד במיה הוא רך. (תרמילים גדולים ייקח קצת יותר זמן לבשל דרך.)
מרכיבים שתצטרך
במיהבמיה
5
מגישים חם או קר.
6
מאמר var
7
Type_27_data = {};
8
מאמר
9
Type_27_data.init_step_by_step_images = 0;

ציוד

סלט פליז עליון עם רוטב איטלקי
סקמפי שרימפס בגריל
קולסלאו תלת פלפלים
חמאה, פלאף מרשמלו ואגוזי מקדמיה או סנדאי בוטנים ספרדיים
מהפך קטיפה שרימפס
מרנג שנטילי עם פירות יער קלויים
תפוחי אדמה משופדים
לחם חמאה II
אפיית שעועית ותירס ירוקה
עוגיות שוקולד ואספרסו כפולות