בננה-אפרסק Shake

שייק בננה-אפרסק יכול להיות רק המשקה שאתה מחפש. מתכון זה מספק 3 מנות. עם 179 קלוריות, 9 גר' של חלבון, ו 2g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %10 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן ראשוני וצמחוני דיאט. גשו לסופר וקנו בננה, חלב, אפרסק ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. נסו שייק אפרסק-תות, אפרסק מלבה לנער, ו מילקשייק מייפל-אפרסק (מתכונים דומים).