בננה-מאפינס קינמון
תמיד כיף שיש עוד מתכון של ארוחת בוקר, אז תנו הזדמנות ל מאפינס בננה-קינמון. מנה זו מכילה כ 3 גר' של חלבון, 14 גרם של שומן, וסך הכל 221 קלוריות. והוא יספק כ 12 מנות. המתכון הזה מכסה %4 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. אם יש לכם סודה לשתיה, קינמון טחון, סוכר, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. המתכון הזה מתאים לצמחוניים. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. מתכונים דומים: בננה-מאפינס קינמון, מאפינס קינמון בננה, ו מאפינס בננה עם Streusel קינמון.
הוראות
מחממים תנור ל 375°f. תחתית גריז רק של 12 כוסות מאפין בגודל רגיל עם קיצור או ספריי, או קו עם כוסות אפייה נייר.
בקערה בינונית, לנצח 2/3 כוס סוכר, שמן וביצים עם מקציף חוט. מערבבים בבננות ווניל. מערבבים במרכיבים מאפין הנותרים רק עד לחלח. מחלקים את הבלילה באופן שווה בין כוסות מאפין.
אופים 17 עד 21 דקות או עד שקיסם שיניים מוכנס במרכז יוצא נקי. מיד להסיר מחבת למתלה קירור.
בקערה קטנה, לערבב 1/4 כוס סוכר 1/2 כפית קינמון. לטבול את צמרות מאפין לתוך חמאה מומסת, ואז לתוך קינמון-סוכר.