קושיבינוני
מוכן ב27 דק.
מנות18
ציון בריאות4
מגזין

בננה-עוגיות שיבולת שועל מייפל

בננה-עוגיות שיבולת שועל מייפל
תמיד כיף שיש עוד מתכון של קינוח, אז תנו הזדמנות ל עוגיות שיבולת שועל בננה-מייפל. המתכון הזה מכסה %3 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? מתכון טבעוני זה יש 72 קלוריות, 1 גר' של חלבון, ו 0g של שומן למנה. והוא יספק כ 18 מנות. אם יש לכם סירופ מייפל, סודה לשתיה, מלח, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן הכנת המתכון כ 27 דקות. מתכונים דומים: שיבולת שועל Bananan עם מייפל ואגוזים, חביתיות שקדים שיבולת שועל עם ציפוי בננה מנגו מייפל, ו עוגיות מייפל-שיבולת שועל.

הוראות

1
מערבבים את שיבולת השועל, קמח, סודה לשתיה, אבקת אפייה, מלח וקינמון בקערת ערבוב בינונית.
מרכיבים שתצטרך
אפונה קליפה סגולהאפונה קליפה סגולה
גלידת וניל ואגוזי פקאן נוספיםגלידת וניל ואגוזי פקאן נוספים
סוכריות תירס, בייגלה נוספים ועוגיות סנדוויץ' שוקולד אובליות במילוי קרם (שלמות ומרוסקות)סוכריות תירס, בייגלה נוספים ועוגיות סנדוויץ' שוקולד אובליות במילוי קרם (שלמות ומרוסקות)
כוסות בגודל חטיף אפרסקיםכוסות בגודל חטיף אפרסקים
לחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרוםלחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרום
ציוד שתשתמש בו
תערובת עוגה טבעיתתערובת עוגה טבעית
2
תוסיף את הצימוקים.
מרכיבים שתצטרך
1 מקל קינמון (1-1/2 אינץ')1 מקל קינמון (1-1/2 אינץ')
3
מוסיפים את סירופ המייפל, וניל, פירה בננה ומיץ לימון לתערובת תחליפי הפשתן/פשתן / ביצה ומשלבים היטב.
מרכיבים שתצטרך
תוספות: אגוזי מלך קצוצים ותוספת גלידת פאדג' חמהתוספות: אגוזי מלך קצוצים ותוספת גלידת פאדג' חמה
מחליף ביציםמחליף ביצים
שרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקייםשרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקיים
סירופ מייפל טהור (רצוי בדרגה B), בתוספת 4 כפיות להגשהסירופ מייפל טהור (רצוי בדרגה B), בתוספת 4 כפיות להגשה
סוכריות מגוונות וקרקרים קטנים בצורת דובי דבש, אופציונליסוכריות מגוונות וקרקרים קטנים בצורת דובי דבש, אופציונלי
זרעי פשתןזרעי פשתן
4
יוצקים לתוך תערובת יבשה ומערבבים היטב אבל לא overmix. טיפה על ידי ערימות כפות על גבי תבנית אפייה מרופדת עם מחצלת סיליקון או נייר קלף. לשטח כל עוגייה מעט עם מזלג.
מרכיבים שתצטרך
גליל פירותגליל פירות
ציוד שתשתמש בו
דוגמאות בארכיון "מלאכות יד" באתר האינטרנט של נשים כפריותדוגמאות בארכיון "מלאכות יד" באתר האינטרנט של נשים כפריות
שרימפס מוקפץשרימפס מוקפץ
5
אופים במשך 8-12 דקות או עד תחתית וצדדים הם חומים קלות. מגניב במשך כמה דקות על מתלה תיל לפני ההגשה.
ציוד שתשתמש בו
כתום M&m מעט אפייהכתום M&m מעט אפייה
2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®