בננות פוסטר

פלנטנות פוסטר נטול גלוטן, ומספק כ 4 מנות. מנה אחת מכילה עד 4 גר' של חלבון, 19 גרם של שומן, וסך הכל 555 קלוריות. המתכון הזה מכסה %9 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו בננות, סוכר חום, חמאה ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן הכנת המתכון כ 15 דקות. עם כפית ציון של 23% המנה הזאת די גרועה. נסו Plantains "פוסטר" עם שוט קוקוס, בננות בגריל, ו בננות מטוגנות (מתכונים דומים).

הוראות

במחבת סאוט, להמיס 1/2 מקל של חמאה.

מרכיבים שתצטרך

1 לימון, קליפה ו-4 טוויסטים לימון

ציוד שתשתמש בו

פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'

מוסיפים פלנטנות, אגוז מוסקט וסוכר חום.

מרכיבים שתצטרך

חבילת Milk Duds

3 עד 4 פאונד דג חרב טרי, פרוס למנות 1/2 אינץ' (בערך 2 לאדם, 3 עד 4 אונקיות כל אחת)

עוגת כיכר חמוציות אחת, שמספיק ממנה נחתכת לקוביות בגודל 1/2 אינץ' כדי להניב 2 כוסות (או השתמשו ב-2 כוסות שאריות דנית או סופגניות בשילוב עם חמוציות מיובשות - ראו להלן)

מערבבים לשלב.

הסר מחבת מחום, להוסיף רום וליקר בננה. באמצעות משחק מטבח ארוך להצית ליקר. כאשר האלכוהול שורף להוסיף את מיץ התפוזים הנותרים 2 כפות חמאה. מערבבים לשלב ומגישים בקערות עם גלידה.

מרכיבים שתצטרך

ליקר בננה