קושיקל
מוכן ב15 דק.
מנות1
ציון בריאות48
מגזין

בס עם זיגוג

בס עם זיגוג
בס עם זיגוג נטול גלוטן,, ראשוני ופסקטריאני מנה עיקרית. המתכון הזה מכסה %43 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 124 גרם חלבון 39 גרם של שומן, וסך הכל 899 קלוריות. והוא יספק כ 1 מנות. אם יש לך שמנת, מיץ לימון, פימיאנטו, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, נסו בס עם זיגוג, בס ים עם זיגוג סויה וסלסה מלפפון, ו בס פסים עם גזר מתוק זיגוג סיידר (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים תנור ל 400 מעלות.
ציוד שתשתמש בו
2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®
2
מפזרים פילה עם מלח, מיץ לימון ותימין.
מרכיבים שתצטרך
שרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקייםשרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקיים
1/2 ראש כרוב סבוי חתוך דק1/2 ראש כרוב סבוי חתוך דק
מלח, לציפוי זכוכיתמלח, לציפוי זכוכית
3
מניחים בתבנית אפייה משומנת קלות.כסה היטב.
ציוד שתשתמש בו
תערובת סוכר חום Splenda®תערובת סוכר חום Splenda®
4
אופים ב 400 מעלות עבור כ.8 עד 10 דקות.לחשוף זיגוג עם תערובת של שמנת חמוצה, חרדל, בצל ירוק pimiento.חזור לתנור למשך 2 עד 3 דקות נוספות.
מרכיבים שתצטרך
כוס חזה הודו מבושל מגוררכוס חזה הודו מבושל מגורר
3 חבילות (8 אונקיות כל אחת) גבינת שמנת מופחתת שומן, חתוכה לקוביות3 חבילות (8 אונקיות כל אחת) גבינת שמנת מופחתת שומן, חתוכה לקוביות
פימיינטוס פרוס דק או פלפל אדום קלויפימיינטוס פרוס דק או פלפל אדום קלוי
8 פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו8 פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו
רוטב שומשום יפני מוכןרוטב שומשום יפני מוכן
ציוד שתשתמש בו
2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®
5
מגישים על מגש.