בצל מקורמל-מטבל גבינת עיזים

בצל מקורמל-מטבל גבינת עיזים נטול גלוטן, וצמחוני מתאבנים. המתכון הזה מכסה %4 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מספק 10 מנות. עם 178 קלוריות, 4 גר' של חלבון, ו 17 גרם של שומן כל אחד. זמן הכנת המתכון כ 40 דקות. גשו לסופר וקנו שמן זית, וידליה, שמנת ועוד מספר מצרכים לעשות היום. זה יהיה להיט בחג ההסופרבול שלך. מתכונים דומים: בצל מקורמל ומטבל גבינת עיזים, גבינת עיזים, בצל מקורמל וברוסקטה תאנים, ו בצל מקורמל ועוגות גבינת עיזים.

הוראות

שמן חם במחבת בינונית כבדה על אש בינונית-נמוכה. מערבבים בצל; מפזרים מלח ופלפל. לכסות ולבשל, ערבוב מדי פעם, במשך 15 דקות.

מרכיבים שתצטרך

1 כוס אורז בר, שטוף היטב

20 פרוסות זוקיני דקות

4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'

ציוד שתשתמש בו

1/4 כוס קשיו נא (לא חובה)

הסר את המכסה ומבשל, ערבוב מדי פעם, עד בצל הוא חום זהוב עמוק, על 15 דקות יותר.

מרכיבים שתצטרך

20 פרוסות זוקיני דקות

מעבירים לקערה ומגניבים לחלוטין.

ציוד שתשתמש בו

אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)

בקערה גדולה, להקציף גבינת עיזים, מיונז, שמנת חמוצה, גבינת שמנת וחומץ עד חלקה. מערבבים בצל ומתבלים עם פלפל. מכסים ומקררים במשך 24 שעות כדי לאפשר לטעמים להתפתח.

מרכיבים שתצטרך

חבילות גבינת שמנת, טמפרטורת החדר, בתוספת 2 (8 אונקיות) חבילות גבינת שמנת מוקצפת