קושיבינוני
מוכן ב40 דק.
מנות6
ציון בריאות4
מגזין

בצל מתוק אופים

בצל מתוק אופים
לאפות בצל מתוק יכול להיות רק מנות ראשונות אתה מחפש. המתכון הזה מכסה %11 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה זו מכילה סביב 15 גרם חלבון 29 גרם של שומן, וסך הכל 371 קלוריות. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. אם יש לך בצל, לחסום גבינה שוויצרית, חצי וחצי, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. הכנת המנה לוקחת כ 40 דקות. עם כפית ציון של 29% המנה הזאת לא כל כך מרהיבה. נסו בצל מתוק אופים, בצל מתוק תירס לאפות, ו בצל אופים (מתכונים דומים).

הוראות

1
ממיסים 4 כפות. חמאה במחבת גדולה מעל חום בינוני; מוסיפים בצל, ומטוגנים 20 דקות או עד חום זהוב.
מרכיבים שתצטרך
2 כוסות פקאנים קצוצים, אופציונלי2 כוסות פקאנים קצוצים, אופציונלי
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץ, קלוףשרימפס מוקפץ, קלוף
2
מניחים חצי בצל מבושל בתבנית אפייה מרובעת 8 אינץ ' משומנת קלות.
מרכיבים שתצטרך
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
ציוד שתשתמש בו
תערובת סוכר חום Splenda®תערובת סוכר חום Splenda®
3
מפזרים באופן שווה עם חצי גבינה ופירורי קרקר 1/4 כוס. למעלה עם בצל וגבינה הנותרים.
מרכיבים שתצטרך
לחמניות כריך צוללות (כ-6 אינץ'), מפוצלותלחמניות כריך צוללות (כ-6 אינץ'), מפוצלות
4-1/2 כוסות גבינת צ'דר מגוררת4-1/2 כוסות גבינת צ'דר מגוררת
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
4
לטאטא יחד ביצים הבא 3 מרכיבים בקערה בינונית; לשפוך על תערובת בצל.
מרכיבים שתצטרך
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
תערובת עוגה טבעית באריזהתערובת עוגה טבעית באריזה
ציוד שתשתמש בו
צרור גדול אחד של סיגליות בר (כולל הגבעולים), שטופותצרור גדול אחד של סיגליות בר (כולל הגבעולים), שטופות
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
5
ממיסים הנותרים 2 כפות. חמאה במחבת על חום בינוני; להוסיף 1/2 פירורי קרקר כוס הנותרים, ומבשלים, ערבוב לעתים קרובות, עד פירורים הם משחימים קלות.
מרכיבים שתצטרך
לחמניות כריך צוללות (כ-6 אינץ'), מפוצלותלחמניות כריך צוללות (כ-6 אינץ'), מפוצלות
2 כוסות פקאנים קצוצים, אופציונלי2 כוסות פקאנים קצוצים, אופציונלי
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץ, קלוףשרימפס מוקפץ, קלוף
6
מפזרים פירורים באופן שווה על תערובת בצלחת.
7
אופים ב 350 במשך 20 דקות או עד השחמה קלה ולהגדיר.
ציוד שתשתמש בו
2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®