קושיבינוני
מוכן ב50 דק.
מנות6
ציון בריאות92
מתכונים קשורים
סלט פליז עליון עם רוטב איטלקי
סקמפי שרימפס בגריל
קולסלאו תלת פלפלים
חמאה, פלאף מרשמלו ואגוזי מקדמיה או סנדאי בוטנים ספרדיים
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
הסודות מאחורי 3 מתכוני אוכל מנחם קלאסי
מתכונים כדי לתבל את תפריט פברואר
20+ מתכוני חובה לנסות בפברואר 2024
מתכוני מרק צמחוני כבר לא רק לצמחונים
בקלה מאודה עם כרובית וזעפרן
בקלה מאודה עם כרובית וזעפרן עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מתכון זה מספק 6 מנות. עם 229 קלוריות, 31 גר' של חלבון, ו 5g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %35 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך גזר, כרובית, מרק עוף, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב היין הלבן היבש אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,יוגורט קפוא יין לבן כקינוח. הכנת המנה לוקחת כ 50 דקות. נסו מולים מאודים זעפרן, מולים מאודים עם זעפרן ועגבניה, ו מולים מאודים במרק יין זעפרן (מתכונים דומים).
מרכיבים
1קטן![גזר, לחתוך לקוביות 1/4 אינץ ' (1/3 כוס)]()
גזר, לחתוך לקוביות 1/4 אינץ ' (1/3 כוס)907אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)![פסטה פאצ'רי באורך של 2.5 אינץ' בקירוב על 2 אינץ' רוחב]()
פסטה פאצ'רי באורך של 2.5 אינץ' בקירוב על 2 אינץ' רוחב1186 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![יין לבן יבש]()
יין לבן יבש680אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)![cod או פילה scrod (1 אינץ ' עבה), עצמות עור וסיכה הוסרו]()
cod או פילה scrod (1 אינץ ' עבה), עצמות עור וסיכה הוסרו2376 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![מרק עוף דל שומן ללא נתרן]()
מרק עוף דל שומן ללא נתרן2(חוֹרֶף)![פטרוזיליה טרייה קצוצה]()
פטרוזיליה טרייה קצוצה1![שן שום, כתוש]()
שן שום, כתוש680אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)![כדי מולים בינוניים (רצוי מעובד; 3 תריסר), שפשף וזקנים הוסרו]()
כדי מולים בינוניים (רצוי מעובד; 3 תריסר), שפשף וזקנים הוסרו1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)![1 צרור תרד טרי (בערך 3 כוסות)]()
1 צרור תרד טרי (בערך 3 כוסות)1קמצוץ גדול![חוטי זעפרן, מתפורר]()
חוטי זעפרן, מתפורר1(יכול להיות או להרחיק)![(צינור גדול)]()
(צינור גדול)1586 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![בצל ירוק, קצוץ]()
בצל ירוק, קצוץ2376 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![מים פושרים]()
מים פושרים1(יכול להיות או להרחיק)![1 כוס מיונז, כמו הלמנ'ס]()
1 כוס מיונז, כמו הלמנ'ס
גזר, לחתוך לקוביות 1/4 אינץ ' (1/3 כוס)907אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)
פסטה פאצ'רי באורך של 2.5 אינץ' בקירוב על 2 אינץ' רוחב1186 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק
יין לבן יבש680אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)
cod או פילה scrod (1 אינץ ' עבה), עצמות עור וסיכה הוסרו2376 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק
מרק עוף דל שומן ללא נתרן2(חוֹרֶף)
פטרוזיליה טרייה קצוצה1
שן שום, כתוש680אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)
כדי מולים בינוניים (רצוי מעובד; 3 תריסר), שפשף וזקנים הוסרו1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)
1 צרור תרד טרי (בערך 3 כוסות)1קמצוץ גדול
חוטי זעפרן, מתפורר1(יכול להיות או להרחיק)
(צינור גדול)1586 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק
בצל ירוק, קצוץ2376 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק
מים פושרים1(יכול להיות או להרחיק)
1 כוס מיונז, כמו הלמנ'סיין מומלץ: פינו גריג ' יו., Gruener Veltliner, פינו נואר
דגים ניתן לזווג עם פינו גריג ' יו, Gruener Veltliner, ו פינו נואר. דגים מגוונים כמו יין, אז קשה לבחור יינות שהולכים עם כל דג. יין לבן פריך, כגון פינו גריג ' יו או גרינר ולטלינר, יתאים לכל דג לבן בטעם עדין. דגים בשרניים, בטעם חזק כגון סלמון וטונה יכולים אפילו להתמודד עם יין אדום בהיר, כגון פינו נואר. Menage A Trois Limelight Pinot Grigio עם דירוג 4.5 מתוך 5 כוכבים נראה כמו התאמה טובה. זה עולה בערך 11 דולר לבקבוק.
