בקר, אספרגוס ופורטובלו מוקפץ

בקר, אספרגוס ופורטובלו מוקפץ עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מנה אחת מכילה 893 קלוריות, 44 גרם חלבון ו 6 גרם שומן. ואינו מכיל גלוטן, ומוצרי חלב מתכון מגיש 4 . זמן הכנת המתכון כ 30 דקות. . אם יש לך פטריות פורטבלו, אבקת שום, רוטב סויה, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. עם כפית ציון של 85% המנה הזאת מעולה. נסו בקר וברוקולי מוקפץ, בקר וכרוב מערבבים ומטגנים, ו קל בשר בקר וברוקולי עם בשר צבי מערבבים ומטגנים (מתכונים דומים).