בקר ופלפל עם רוטב שעועית שחורה

בקר ופלפל עם רוטב שעועית שחורה נטול גלוטן, וללא לקטוז ומספק כ 4 מנות. מנה אחת מכילה 346 קלוריות, 21 גרם חלבון ו 22 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %20 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם שמן canolan, יין אורז, שמן בוטניםוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן הכנת המתכון כ 10 דקות. נסו בשר בקר, בצל ופלפל שעועית שחורה-רוטב עגבניות, שעועית שחורה ומרק פלפל, ו הודו מעושן, שעועית שחורה, פלפל וסלט תירס (מתכונים דומים).