מתכוניםמגזין
קושירגיל
מוכן ב20 דק.
מנות4
ציון בריאות18
בלי גלוטן
דיאטותללא גלוטן
סוגי מאכליםארוחת צהרייםמנות עיקריותמנה מרכזיתארוחות ערב
תפוחי אדמה ראנץ'
סלט תרד
צ'אק צלוי כפרי עם רוטב פטריות
קינוח בננה ספליט
קרינגל דני
פטה כבד עוף
קרינגל דני
קשיות גבינה בפסטו
שייקים של פשתן תות
מוסצ'ולי עוף ותרד
מתכונים קשורים
צ'אק צלוי כפרי עם רוטב פטריות
מוסצ'ולי עוף ותרד
פינאקבט
תבשיל זנב שור בסגנון ספרדי
מגזין

ברוסקטה 20 דקות-מחבת עוף

ברוסקטה 20 דקות-מחבת עוף
זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן ו דיאט. אם יש לכם שמן, חלק לחות נמוכה-גבינת מוצרלה רזה, בזיליקום, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זה מובא לך על ידי מתכונים קראפט. זמן הכנת המתכון כ 20 דקות. מתכונים דומים: ברוסקטה 20 דקות-מחבת עוף, מחבת עוף ברוסקטה, ו מחבת עוף "ברוסקטה" פטריות.

הוראות

1
שמן חום במחבת גדולה על חום בינוני.
מרכיבים שתצטרך
בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
גלידה נפוליטניתגלידה נפוליטנית
2
הוסף עוף; לבשל 6 עד 7 דקות. בכל צד או עד לסיום (165F). בינתיים, לשלב עגבניות, מוצרלה, בזיליקום ו 2 כפות. פרמזן.
מרכיבים שתצטרך
כפית גדושה פטרוזיליה טרייה שטוחה קצוצהכפית גדושה פטרוזיליה טרייה שטוחה קצוצה
3 כפות גבינת שמנת מופחתת שומן3 כפות גבינת שמנת מופחתת שומן
קישואים, פרוסים לחתיכות בגודל 1/4 אינץ'קישואים, פרוסים לחתיכות בגודל 1/4 אינץ'
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
1 בצל אדום, קוביות קטנות1 בצל אדום, קוביות קטנות
3
הוסף נוזלי עגבניות שמורות למחבת. עוף למעלה עם תערובת עגבניות; מבשלים על חום בינוני-נמוך 5 דקות. או עד מוצרלה נמס תערובת עגבניות מחומם דרך.
מרכיבים שתצטרך
כפית גדושה פטרוזיליה טרייה שטוחה קצוצהכפית גדושה פטרוזיליה טרייה שטוחה קצוצה
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
קישואים, פרוסים לחתיכות בגודל 1/4 אינץ'קישואים, פרוסים לחתיכות בגודל 1/4 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
גלידה נפוליטניתגלידה נפוליטנית
4
מעבירים עוף לצלחת הגשה; למעלה עם קרוטונים כתושים ופרמזן שנותר.
מרכיבים שתצטרך
קרוטוניםקרוטונים
3 כפות גבינת שמנת מופחתת שומן3 כפות גבינת שמנת מופחתת שומן
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
צ'אק צלוי כפרי עם רוטב פטריות
קשיות גבינה בפסטו
מוסצ'ולי עוף ותרד
פינאקבט
כוסות קיש בייקון-ברוקולי
צלעות חזיר וכרוב כבוש
עוגות עגבניות
פטריות ממולאות צדפות
סלט ארבע שעועית דיז'ון
ג'מבליה