ברוקולי אלמודין
ברוקולי Almondine נטול גלוטן,, ראשוני וצמחוני מנה צדדית. והוא יספק כ 4 מנות. מנה אחת מכילה 228 קלוריות, 7 גר' של חלבון, ו 18 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %21 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם שקדים, חמאה, מיץ לימון, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. הכנת המנה לוקחת כ 20 דקות. נסו ברוקולי Almondine, ברוקולי Almondine ב Dilled ?קרם? רוטב, ו טורקיה Almondine (מתכונים דומים).
הוראות
מבשלים ברוקולי במתלה קיטור על מים רותחים בסיר רחב גדול, מכוסה, עד הגבעולים הם רק במכרז כאשר פירסינג בסכין, 8 עד 12 דקות.
הסר קיטור מן הסיר ולהשליך מי בישול. ברוקולי מגניב 5 דקות.
בינתיים, מחממים חמאה בסיר על חום בינוני עד שהקצף שוכך, ואז מבשלים שקדים, ערבוב, עד שחמאה ואגוזים זהובים ויש להם ארומה מטורפת, 2 עד 3 דקות. מערבבים במיץ לימון ו 1/2 כפית מלח.