ברוקולי ואורז מערבבים ומטגנים

מתאים ל-3 מנות. מנה אחת מכילה 238 קלוריות, 5 גרם של חלבון ו5 גרם של שומן. אם 46 סנט למנה נופל בתקציב שלך, ברוקולי ואורז מערבבים ומטגנים יכול להיות מרהיב ללא גלוטן וטבעוני מתכון לנסות. 2 אנשים ניסו ואהבו את המתכון הזה. גשו לסופר וקנו שמן שומשום, אורז, שמן זית ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן הכנת המתכון כ 20 דקות. נסו בקר וברוקולי מוקפץ, עוף וברוקולי מוקפץ, ו עוף מהיר וברוקולי מוקפץ (מתכונים דומים).