ברוקולי וכרובית העליון

תמיד כיף שיש עוד מתכון של תוספת, אז תנו הזדמנות ל ברוקולי & כרובית העליון. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. המתכון הזה מכסה %16 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה זו מכילה כ 6 גר' של חלבון, 13 גרם של שומן, וסך הכל 190 קלוריות. לא הרבה אנשים הכינו את המתכון הזה, ו-4 היו אומרים שזה פגע במקום. אם יש לכם ברוקולי, כרובית, ריץ מופחתת קרקרים שומןוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. המתכון הזה מתאים לצמחוניים. זמן הכנת המתכון כ 25 דקות. נסו ברוקולי וכרובית העליון, כרובית עליונה, ו כרובית עליונה (מתכונים דומים).

הוראות

גבינת שמנת מיקרוגל, רוטב וחרדל בקערה בינונית למיקרוגל על 30 עד 45 שניות. או עד גבינת שמנת מתרככת ורוטב מחומם דרך. מערבבים עד גבינת שמנת הוא נמס לחלוטין ורוטב מעורבב היטב.

מרכיבים שתצטרך

1-1/2 כוסות דובדבנים מסוכרים אדומים וירוקים