ברוקולי וספגטי פירורי שום

ברוקולי וספגטי שום יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %49 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה זו מכילה סביב 38 גרם חלבון 59 גרם של שומן, וסך הכל 1249 קלוריות. רק כמה אנשים הכינו את המתכון הזה, ו-2 היו אומרים שזה פגע במקום. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 25 דקות. גשו לסופר וקנו לחם בן יום, שיני שום, שמן זית ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש עד כמון הקרקע אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,מוס שוקולד מרוקאי כקינוח. נסו פאן קלוי עגבניות & Mozzarella ספגטי עם פירורי לחם בזיליקום, ספגטי עם שום-שרימפס וברוקולי, ו בשר לייט: ספגטי עם שום, ברוקולי, בשר חזיר (מתכונים דומים).