קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות4
מגזין

ברוקולי ועוף הודו מעושן כריכי פוקצ'ה

ברוקולי ועוף הודו מעושן כריכי פוקצ'ה
המתכון ברוקולי הודו מעושן כריכי פוקצ'ה יכול לספק את התשוקה הים תיכונית שלך בערך 45 דקות. מנה אחת מכילה 256 קלוריות, 16 גרם חלבון ו 7 גר' של שומן. והוא מתאים להגשה ל 4 מנות סועדים.. זה עובד היטב כמנה עיקרית במחיר סביר. אם יש לכם חזה הודו, גבינת שמנת, רוטב, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. נסו כריכי פוקצ'ה מיני טורקיה, כריכי בזיל-טורקיה מיני פוקצ'ה, ו גבינת גאודה מעושנת, כריכי הודו וארוגולה (מתכונים דומים).

הוראות

1
אדים ברוקולי, מכוסה, 5 דקות או עד פריך-מכרז.
מרכיבים שתצטרך
2
בעוד הברוקולי מבשל, מערבבים גבינת שמנת, רוטב, ותבלינים איטלקיים בקערה.
מרכיבים שתצטרך
3
מערבבים ברוקולי, תערובת גבינת שמנת, טורקיה ופלפלים במחבת בינונית nonstick; מבשלים תערובת טורקיה על חום בינוני גבוה עד מחומם היטב, ערבוב לעתים קרובות.
מרכיבים שתצטרך
4
מטאטא Preheat.
5
פרוס פוקצ ' ה בחצי אופקית; מניחים חצאים, חותכים צדדים למעלה, על תבנית אפייה. צלוי 1 דקה או עד קלוי.
מרכיבים שתצטרך
6
מורחים תערובת טורקיה באופן שווה על חצי התחתון של פוקצ 'ה; העליון עם חצי פוקצ' ה הנותרים.
מרכיבים שתצטרך
7
חתוך ל-4 טריזים.