ברוקולי ופלפלים

ברוקולי ופלפלים נטול גלוטן,, ראשוני וצמחוני ומספק כ 1 מנות. המתכון הזה מכסה %36 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 14 גרם חלבון 36 גרם של שומן, וסך הכל 495 קלוריות. גשו לסופר וקנו מלח ופלפל, פלפל חריף, מיץ לימון ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן הכנת המתכון כ 18 דקות. רק מעטים מאוד אהבו את המנה הזו. נסו ברוקולי בקר עם פלפלים אדומים ושום, בקר מוקפץ עם ברוקולי ופלפלים, ו ברוקולי מוקפץ עם פלפלים וקשיו (מתכונים דומים).