ברוקולי חריף מטוגן עם פסטה קינואה

תמיד כיף שיש עוד מתכון של תוספת, אז תנו הזדמנות ל Rabe ברוקולי מטוגן חריף עם קינואה פסטן. מנה אחת מכילה 549 קלוריות, 27 גרם חלבון ו 18 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %27 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. אם יש לכם עוף, פתיתי צ'ילי, מלח ופלפל כשרים, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. הכנת המנה לוקחת כ 25 דקות. מתכונים דומים: תבשיל ברוקולי חריף, פסטה עם נקניק איטלקי חריף, ברוקולי ראבה, ומיובש בשמש, ו ברוקולי ראבה פסטה עם נקניק איטלקי חריף (אטריות קישואים).