ברוקולי טורקיה העליון נטול גלוטן, מנה עיקרית. מנה אחת מכילה 717 קלוריות, 90 גרם חלבון, ו 26 גרם שומן. מתאים ל-8 ומחירו 5 מנות.73 דולר למנה. גשו לסופר וקנו קרם מרוכז של מרק עוף, ערמונים מים, בצל, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. כדי להשתמש ב הבצל אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,קאפקייקס תירס ממתקים כמו קינוח. מההכנה לצלחת, המתכון הזה מסתובב 1 שעה ו 30 דקות. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. הציון הזה די טוב. נסו ברוקולי טורקיה העליון, ברוקולי העליון, ו ברוקולי העליון (מתכונים דומים).
הוראות
1
בקערה גדולה שלבו את כל המרכיבים.
ציוד שתשתמש בו
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
2
מעבירים ל -3 קוט משומן. תבנית אפייה. מכסים ואופים ב 325 1 שעה. לחשוף; אופים 15-20 דקות יותר או עד שהאורז רך.
מרכיבים שתצטרך
עם רוטב וואסבי וג'ינג'ר (מומלץ: רוטב האנה של Hoboken Eddie's Hukilau)