ברוקולי-סירות אנדיב

אתה אף פעם לא יכול לקבל יותר מדי מתכוני hor d ' oeuvre, אז תנו הזדמנות ל סירות ברוקולי-Endive. מנה זו מכילה סביב 0 גר' של חלבון, 0 גרם של שומן, וסך הכל 5 קלוריות. והוא יספק כ 40 מנות. המתכון הזה מכסה %1 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם מלח, פלפל סדוק, שמן צמחיוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן 30 כולו, ותפריט טבעוני. זמן הכנת המתכון כ 2 שעות ו -30 דקות. נסו סירות אנדיב עם ירקות במרינדה, חמוציות-סירות עוף עם אנדיב, ו סירות אנדיב אספרגוס פטל (מתכונים דומים).