קושיקשה
מוכן ב40 דק.
מנות4
ציון בריאות40
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

ברוקולי-פסטו אגוז עם פסטה

ברוקולי-פסטו אגוז עם פסטה
ברוקולי-פסטו אגוז עם פסטה עשוי להיות רק תבלין שאתה מחפש. מתכון זה מכין 4 מנות עם 418 קלוריות, 13 גרם חלבון, ו 16 גרם שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה 16% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. ו 5 היה אומר שזה פגע במקום. צאו לחנות ואספו גבינת גרנה פדנו, עלי בזיליקום, מרק ירקות ועוד מספר מצרכים להכנתו היום. זמן הכנת המתכון כ 40 דקות. החלטנו המתכון הזה מגיע ציון כפית של 88%. נסו לינגוויני עם ברוקולי ראבה-פסטו אגוז, לינגוויני עם פסטו אגוז וברוקולי, ו הלוחש הצונן יותר: פסטו ברוקולי ואגוז (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים את התנור ל 350 מעלות צלזיוס.
ציוד שתשתמש בו
סוכר וניל, ועוד קצת להגשהסוכר וניל, ועוד קצת להגשה
2
מורחים את האגוזים על תבנית אפייה קטנה וטוסטים קלות, כ -5 דקות. מניחים בצד להתקרר.
מרכיבים שתצטרך
לחם אגוזי מלך וצימוקיםלחם אגוזי מלך וצימוקים
למריחה על טוסט אם רוציםלמריחה על טוסט אם רוצים
1/2 כוס אגוזי PLANTERS® פקאן קצוצים דק1/2 כוס אגוזי PLANTERS® פקאן קצוצים דק
ציוד שתשתמש בו
1-1/2 ליטר גלידת עוגיות ושמנת, רכה1-1/2 ליטר גלידת עוגיות ושמנת, רכה
3
דופק יחד 1/4 כוס אגוזי המלך והשום במעבד מזון; מוסיפים את הברוקולי, הבזיליקום, המרק, אגוז המוסקט, פתיתי הפלפל האדום אם משתמשים, 3/4 כפית מלח ומיץ הלימון, ודופק עד לאיחוד. מזלפים לאט את השמן דרך צינור ההזנה כשהמעבד פועל ומחית עד שנוצר רוטב מעט שמנמן, ומגרד את דפנות הקערה לפי הצורך.
מרכיבים שתצטרך
בצל ספרדי, חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'בצל ספרדי, חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'
שרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקייםשרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקיים
פחית אחת (14 אונקיות) של ציר עוףפחית אחת (14 אונקיות) של ציר עוף
מקלות קינמון קצריםמקלות קינמון קצרים
שום גויה®שום גויה®
עוגת כיכר חמוציות אחת, שמספיק ממנה נחתכת לקוביות בגודל 1/2 אינץ' כדי להניב 2 כוסות (או השתמשו ב-2 כוסות שאריות דנית או סופגניות בשילוב עם חמוציות מיובשות - ראו להלן)עוגת כיכר חמוציות אחת, שמספיק ממנה נחתכת לקוביות בגודל 1/2 אינץ' כדי להניב 2 כוסות (או השתמשו ב-2 כוסות שאריות דנית או סופגניות בשילוב עם חמוציות מיובשות - ראו להלן)
1 בצל אדום, קוביות קטנות1 בצל אדום, קוביות קטנות
סזון גויה עם כוסברה ואנאטוסזון גויה עם כוסברה ואנאטו
בקבוק רוטב חמוץ מתוק, מחולקבקבוק רוטב חמוץ מתוק, מחולק
1/2 כוס יין מרסלה מתוק1/2 כוס יין מרסלה מתוק
דַק-דַק-
ציוד שתשתמש בו
ועוד 2 כפות מי קרחועוד 2 כפות מי קרח
כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימוןכוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון
4
מוסיפים 2 כפות מהגבינה ודופק עד להטמעה.
מרכיבים שתצטרך
חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'
5
מבשלים את הפסטה בסיר גדול של מים מומלחים לפי הוראות החבילה.
מרכיבים שתצטרך
מתכון לפיצוצ'רימתכון לפיצוצ'רי
אורז ארוך במיוחד של קנילה®אורז ארוך במיוחד של קנילה®
ציוד שתשתמש בו
אפונה קפואה של GOYA®, מופשרתאפונה קפואה של GOYA®, מופשרת
6
מסננים, שומרים 1/2 כוס מנוזל הבישול.
7
זורקים את הפסטה עם הפסטו בסיר היבש או בקערת ערבוב, יחד עם חלק מנוזל הבישול השמור.
מרכיבים שתצטרך
מתכון לפיצוצ'רימתכון לפיצוצ'רי
אפונה טרייה קליפה או אפונה אורגנית קפואה מופשרתאפונה טרייה קליפה או אפונה אורגנית קפואה מופשרת
ציוד שתשתמש בו
סוכריות מצופות שוקולד, כמו M&M'sסוכריות מצופות שוקולד, כמו M&M's
אפונה קפואה של GOYA®, מופשרתאפונה קפואה של GOYA®, מופשרת
8
מוסיפים את נוזל הבישול שנותר במידת הצורך ומלח נוסף לפי הטעם.
מרכיבים שתצטרך
1/2 כוס יין מרסלה מתוק1/2 כוס יין מרסלה מתוק
9
מעבירים את הפסטה לקערות בודדות ומפזרים את יתרת 1 כף הגבינה. קוצצים את שאר האגוזים ומפזרים מעל.
מרכיבים שתצטרך
מקלות קינמון קצריםמקלות קינמון קצרים
חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'
מתכון לפיצוצ'רימתכון לפיצוצ'רי
ציוד שתשתמש בו
כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימוןכוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון
10
מקשטים בעלי בזיליקום ומגישים.
מרכיבים שתצטרך
2 בצלים צהובים בינוניים, קלופים, מגוררים2 בצלים צהובים בינוניים, קלופים, מגוררים