ברוקולי שעורה לטגן

ברוקולי שעורה הוא חלב חינם מנה צדדית. מנה זו מכילה כ 14 גרם חלבון 14 גרם של שומן, וסך הכל 260 קלוריות. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. המתכון הזה מכסה %17 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם קורנפלור, בוטנים, עוף וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן הכנת המתכון כ 30 דקות. מתכונים דומים: שעורה - ירקות מוקפצים, ברוקולי לטגן, ו רוטב ברוקולי חריף.