בריא וטעים: נקניק, תפוח ומילוי חמוציות
בריא & טעים: נקניק, תפוח, ומילוי חמוציות עשוי להיות התוספת שחיפשתם. מתכון זה מספק 9 מנות. עם 182 קלוריות, 8 גר' של חלבון, ו 6 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %11 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה מושלם עבור חג ההודיה. אם יש לכם עופות תיבול, סבתא סמית תפוחים, בצל וידאליוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. מתכונים דומים: בריא & טעים: Butternut סקווש תפוח חמוציות לאפות, תפוח, נקניק ומילוי חמוציות, ו חמוציות, תפוח ונקניקיות מלית.
הוראות
הסר נקניק מהתרמילים. Sauté במחבת nonstick גדולה מעל חום בינוני גבוה עד השחמה (כ -10 דקות), לשבור אותו כפי שהוא מבשל. כפית בישלה נקניק לתוך קערת ערבוב גדולה. ממיסים חמאה במחבת.
מוסיפים בצל, תפוחים, סלרי ועופות תיבול, ו לטגן עד בצל רך, על 8 דקות. להרוג את החום ומערבבים חמוציות, מרווה, ורוזמרין.
יוצקים לתוך קערה עם נקניק.
מוסיפים קוביות לחם ופטרוזיליה ומערבבים לשלב. בהדרגה לשפוך מרק, ערבוב עד שהכל לח (אבל לא ספוג). מתבלים במלח ופלפל.
יוצקים מלית לתבנית אפייה 9x13 ואופים 20 עד 30 דקות, עד העליון הוא השחמה באמצע חם.
מגישים לסבבים רבים של מחיאות כפיים.