בריא וטעים: עוף ברוטב הדר

בריא & טעים: עוף עם רוטב הדר יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. המתכון הזה מכסה %21 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה זו מכילה סביב 35 גרם חלבון 11 גרם של שומן, וסך הכל 312 קלוריות. מתאים ל-3 מנות. מתכון זה מ רציני אוכל יש 2 אוהדים. אם יש לכם יין, ליים, מלח ופלפל כשרים, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב החמאה ללא מלח אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,פודינג שוקולד חלב שקדים כקינוח. נסו בריא וטעים: דיונון ברוטב יין אדום, בריא וטעים: מולים ברוטב עגבניות מתובל, ו בריא וטעים: רוטב חמוציות של חלוצית (מתכונים דומים).