בריא יותר איטי בישול עוף טורטייה מרק נטול גלוטן, וללא לקטוז ומספק כ 8 מנות. במנה עיקרית זו יש 192 קלוריות, 17 גרם חלבון ו 3g של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %13 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו טורטיות תירס, מרק עוף, חזה עוף, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. מתכון זה מ Allrecipes יש 1412 אוהדים. זה יהיה להיט בחג הסתיו שלך. זמן הכנת המתכון כ 3 שעות ו-40 דקות. נסו מרק עוף טורטייה בישול איטי, מרק עוף טורטייה בישול איטי, ו מרק עוף טורטייה עם בישולים איטיים (מתכונים דומים).
1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק
ציוד שתשתמש בו
1.5 ק"ג ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות בגודל 5 ס"מ
2
יוצקים מים מרק עוף. מתבלים בכמון, אבקת צ ' ילי, מלח, פלפל טחון ועלה דפנה. מערבבים תירס וכוסברה. מכסים ומבשלים על נמוך במשך 6 עד 8 שעות, או על גבוה במשך 3 עד 4 שעות.
מרכיבים שתצטרך
שעועית מטוגנת מחדש, מחוממת היטב, מוסיפים מעט ציר עוף או מים כדי לאפשר מרקם חלק למריחה
2 עד 3 כפות טבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוג שהוא
1 כפית אורגנו מיובש, ועוד לזילוף
גב שומן חזיר
כף אחת של בצל ירוק, חתוך לאורכים של 2.5 ס"מ
בצל לבן או צהוב בינוני, 1 חתוך לרבעים ו-1 קצוץ
אורז ארוך במיוחד של קנילה®
תירס טרי או קפוא צהוב, לבן או יתד, מופשר
1/2 כוס יין מרסלה מתוק
3
מחממים תנור ל 400 מעלות F (200 מעלות C).
ציוד שתשתמש בו
סוכר וניל, ועוד קצת להגשה
4
בעדינות מעיל שני הצדדים של טורטיות עם תרסיס בישול.