בריאות ממולא פטל פרנץ ' טוסט אופים

Name: בריאות ממולא פטל פרנץ ' טוסט אופים
Prep time: 50 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 12
Cuisine: אמריקאי
Ingredients: 2 (יכול להיות או להרחיק) עמילן תירס; 18 אינצ ים לחם צרפתי רך (בערך ארוך); 113 אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים) גבינת שמנת קלה, מרוכך; 237 6 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק מוצר ביצה נוזלי נטול שומן ללא שומן; 237 6 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק חלב דל שומן; 283 אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים) פטל קפוא, מופשר; 118 6 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק שימורי פטל; 0 (יכול להיות או להרחיק) (צינור גדול); 1 חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר) סוכר (may sub splenda)

אפיית טוסט צרפתי פטל ממולא בריאותי עשויה להיות רק ארוחת הבוקר שאתה מחפש. והוא יספק כ 12 מנות. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 4 גר' של חלבון, 2 גרם של שומן, וסך הכל 104 קלוריות. המתכון הזה מכסה %7 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. המתכון הזה מתאים לצמחוניים. מתכון זה אופייני למטבח האמריקאי. הכנת המנה לוקחת כ 50 דקות. גשו לסופר וקנו פטל, שימורי פטל, מוצרי ביצים נוזליים ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. מתכונים דומים: תפוח פטל טוסט צרפתי אופים, עוגת גבינה פטל ממולא טוסט צרפתי, ו מסקרפונה ופטל ממולא לחם צרפתי.