בשר בקר, ירקות ואטריות אורז עם רוטב צדפות

בשר בקר, ירקות ואטריות אורז עם רוטב צדפות יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 47 גר' של חלבון, 36 גרם של שומן, וסך הכל 884 קלוריות. והוא מתאים להגשה ל 4 מנות סועדים.. גשו לסופר וקנו שום, גזר, פלפל צ'ילי ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב רוטב הסויה אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת לימון קמח תירס עם רוטב שוקולד Lapsang Souchong כקינוח. הכנת המנה לוקחת כ 40 דקות. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים ללקטוז, דיאט. מתכונים דומים: בשר בקר, שעועית שחורה ואטריות אורז עם רוטב צדפות, אורז מסאלה עם פטריות צדפות וירקות, ו בשר סרטנים עם אטריות אי-פו ברוטב צדפות.