קושיקשה
מוכן ב50 דק.
מנות8
ציון בריאות14
מגזין

בשר חזיר מצופה בעשבי תיבול

בשר חזיר מצופה בעשבי תיבול
בשר חזיר מצופה בעשבי תיבול עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. והוא יספק כ 8 מנות. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? ואינו מכיל גלוטן,, חלב חינם, מתכון ידידותי fodmap יש 153 קלוריות, 24 גרם חלבון ו 3g של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %17 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך סוכר חום בחוזקה, כוסברה טחון, herbes דה פרובנס, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב הסוכר החום אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגות קילו סוכר חום עם זיגוג חמאה חום כקינוח. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 50 דקות. נסו בשר חזיר במרינדה עשבי תיבול, עשב, שום, וdijon בשר חזיר Tenderloins, ו בשר חזיר מצופה בעשבי תיבול (מתכונים דומים).

הוראות

1
שלב הראשון 5 מרכיבים. לשפשף את התערובת באופן שווה לתוך חזיר.
מרכיבים שתצטרך
שמן צמחי, 1 כפית לכל עטיפהשמן צמחי, 1 כפית לכל עטיפה
2 3/4 אונקיות (75 גרם) סולטנות זהובות2 3/4 אונקיות (75 גרם) סולטנות זהובות
2
מניחים חזיר בצלחת רדודה גדולה או שקית מקפיא פלסטיק zip-top גדולה. לכסות או לאטום, ולהירגע 2 עד 4 שעות.
מרכיבים שתצטרך
שמן צמחי, 1 כפית לכל עטיפהשמן צמחי, 1 כפית לכל עטיפה
3
מניחים חזיר על מתלה חוט במחבת קלייה רדודה משומנת קלות.
מרכיבים שתצטרך
שמן צמחי, 1 כפית לכל עטיפהשמן צמחי, 1 כפית לכל עטיפה
ציוד שתשתמש בו
שעועית קנלוני, סחוטהשעועית קנלוני, סחוטה
כתום M&m מעט אפייהכתום M&m מעט אפייה
4
אופים ב 450 במשך 10 דקות. להפחית את החום ל 350, ואופים 20 עד 30 דקות או עד מדחום בשר מוכנס חלק עבה אוגרים 15
מרכיבים שתצטרך
2 בצלים צהובים בינוניים, קלופים, חצויים וחתוכים לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'2 בצלים צהובים בינוניים, קלופים, חצויים וחתוכים לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
רוטב חם שמן שומשוםרוטב חם שמן שומשום
1/2 כוס חזרת טרייה או מסוננת מגוררת דק1/2 כוס חזרת טרייה או מסוננת מגוררת דק
5
הסר מהתנור, ולכסות חזיר רופף עם רדיד אלומיניום; תן לעמוד 10 דקות לפני ההגשה.
מרכיבים שתצטרך
שמן צמחי, 1 כפית לכל עטיפהשמן צמחי, 1 כפית לכל עטיפה
ציוד שתשתמש בו
רצועות פלפל אדום מתוק קלוי ועירית טחונה נוספת, לא חובהרצועות פלפל אדום מתוק קלוי ועירית טחונה נוספת, לא חובה
1/2 כוס חזרת טרייה או מסוננת מגוררת דק1/2 כוס חזרת טרייה או מסוננת מגוררת דק