קושירגיל
מוכן ב15 דק.
מנות2
ציון בריאות26
מגזין

בשר חזיר צלוי וקאב בטטה

בשר חזיר צלוי וקאב בטטה
בשר חזיר צלוי קבב בטטה יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. מתכון זה מספק 2 מנות. עם 382 קלוריות, 27 גרם חלבון ו 4g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %28 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן חלב חינם, וכל 30 דיאט. הכנת המנה לוקחת כ 15 דקות. זה מושלם עבור יום העצמאות. אם יש לכם קישואים, מלח, תפו " א תפוז כהה, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש במים אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,אבטיח-אפרסק ברדweather Condition כקינוח. נסו קבב חזיר חמוץ מתוק סיני בגריל, צלעות חזיר בגריל וצ'יפס בטטה, ו טוסט תפוחי אדמה מתוקים וחבילות נייר חזיר (מתכונים דומים).

הוראות

1
גז חום או גריל פחם. בסיר 1 ליטר, מרמלדת חום, רוזמרין ומלח לרתיחה, ערבוב לעתים קרובות.
מרכיבים שתצטרך
קיווי, פרוס בעובי של 1/4 אינץ'קיווי, פרוס בעובי של 1/4 אינץ'
צווארי עוףצווארי עוף
(צינור גדול)(צינור גדול)
ציוד שתשתמש בו
מלח כשר, מחולק, ועוד לזילוףמלח כשר, מחולק, ועוד לזילוף
ערמוני מים, משולביםערמוני מים, משולבים
2
הסר מהחום; להפריש.
3
בקערה 1 ליטר למיקרוגל, מניחים חתיכות בטטה ומים. לכסות באופן רופף עם מגבת נייר למיקרוגל. מיקרוגל על גבוה 2 עד 3 דקות, ערבוב פעם אחת, רק עד תפוחי אדמה הם במכרז (לא לבשל יתר על המידה).
מרכיבים שתצטרך
2 בטטות קטנות, קלופות וקצוצות2 בטטות קטנות, קלופות וקצוצות
9 כוסות תפוחי אדמה קלופים פרוסים9 כוסות תפוחי אדמה קלופים פרוסים
פסטה פאצ'רי (שפופרת גדולה) באורך של 2.5 אינץ' בקירוב על 2 אינץ' רוחבפסטה פאצ'רי (שפופרת גדולה) באורך של 2.5 אינץ' בקירוב על 2 אינץ' רוחב
ציוד שתשתמש בו
ל-4 עלי בזיליקום טריים, פרוסים דקל-4 עלי בזיליקום טריים, פרוסים דק
ירקות בתערובת קליפורניהירקות בתערובת קליפורניה
פחית שעועית ירוקה בסגנון צרפתי, סחוטהפחית שעועית ירוקה בסגנון צרפתי, סחוטה
4
מסננים תפוחי אדמה מתוקים; לשטוף עם מים קרים.
מרכיבים שתצטרך
2 בטטות קטנות, קלופות וקצוצות2 בטטות קטנות, קלופות וקצוצות
פסטה פאצ'רי (שפופרת גדולה) באורך של 2.5 אינץ' בקירוב על 2 אינץ' רוחבפסטה פאצ'רי (שפופרת גדולה) באורך של 2.5 אינץ' בקירוב על 2 אינץ' רוחב
5
על כל אחד ארבעה שיפודי מתכת 10 עד 12 אינץ', חוט חזיר בזהירות, תפוחי אדמה מתוקים וקישואים (עם צד לחתוך פונה החוצה) לסירוגין, משאיר שטח 1/4 אינץ ' בין כל חתיכה.
מרכיבים שתצטרך
2 בטטות קטנות, קלופות וקצוצות2 בטטות קטנות, קלופות וקצוצות
עד 3 קישואים בינוניים, מגוררים גס (בערךעד 3 קישואים בינוניים, מגוררים גס (בערך
2 (1 1/4 פאונד) שקדי חזיר קצוצים לגמרי, חתוכים ל-8 חתיכות2 (1 1/4 פאונד) שקדי חזיר קצוצים לגמרי, חתוכים ל-8 חתיכות
ציוד שתשתמש בו
שיפודי מתכתשיפודי מתכת
6
שיפודי כיסוי וגריל מעל חום בינוני 8 עד 10 דקות, פונים פעם אחת ומצחצחים עם זיגוג מרמלדה במהלך 3 הדקות האחרונות, עד חזיר הוא לא ורוד במרכז.
מרכיבים שתצטרך
קיווי, פרוס בעובי של 1/4 אינץ'קיווי, פרוס בעובי של 1/4 אינץ'
רוטב שומשום יפני מוכןרוטב שומשום יפני מוכן
2 (1 1/4 פאונד) שקדי חזיר קצוצים לגמרי, חתוכים ל-8 חתיכות2 (1 1/4 פאונד) שקדי חזיר קצוצים לגמרי, חתוכים ל-8 חתיכות
ציוד שתשתמש בו
ערמוני מים, משולביםערמוני מים, משולבים