שמנת בשר מוקרם מוקרם עשוי להיות רק מנות ראשונות אתה מחפש. מתכון זה מספק 6 מנות. עם 480 קלוריות, 19 גרם חלבון ו 38 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %20 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו קמח, פלפל טחון, גבינת פרמזן, ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב pescatarian דיאט. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. נסו Velveeta Crabmeat Au Gratin, סלט סרטנים קריביים עם רוטב ג'ינג'ר מוקרם, ו מוקרם כרובית מוקרם גראטן (מתכונים דומים).
הוראות
1
פטריות לטגן ב 3 כפות חמאה במחבת גדולה מעל חום גבוה 4 דקות או עד רך.
מרכיבים שתצטרך
טבעות פלפל אדום מתוק מתוק
2 זיתים ממולאים בפימיינטו
ציוד שתשתמש בו
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
2
הסר מהחום, ומערבבים בשר סרטנים, 1/4 כפית מלח, ו 1/4 כפית פלפל; להפריש.
מרכיבים שתצטרך
בשר סרטנים
8 (U-12) שרימפס
1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים
3
ממיסים 1/4 כוס חמאה בסיר כבד; מוסיפים קמח, ערבוב עד חלקה. לבשל 1 דקה, ערבוב כל הזמן. בהדרגה להוסיף קצפת ויין; לבשל על חום בינוני, ערבוב כל הזמן, עד עבה. מערבבים במיץ לימון, 1/4 כפית מלח, ו 1/4 כפית פלפל. מערבבים בתערובת בשר סרטנים וארטישוק. כפית לתוך צלחת אפייה רדוד 2 ליטר בחמאה.
רכיכות עובדות ממש טוב עם שרדונה, Muscadet, ו ריזלינג. שרדונה חמאה הוא נהדר עבור צדפות, שרימפס, סרטן, לובסטר, בעוד muscadet הוא בחירה קלאסית עבור מולים, צדפות, וצדפות. אם יש לך קצת תבלין בצדפות שלך, ריזלינג יבש למחצה יכול לאזן את החום. שרדונה Antica (Mountain Select) עם דירוג 4.5 מתוך 5 כוכבים נראה כמו התאמה טובה. זה עולה בערך 29 דולר לבקבוק.