Jambalaya של ג'ני יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 32 גרם חלבון 8 גרם של שומן, וסך הכל 361 קלוריות. והוא מתאים להגשה ל 8 מנות סועדים.. זה הוא מחיר סביר מתכון לאוהדים של מזון קריאולי. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. אם יש לך בצל, מלח ופלפל, אבקת שום, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש בשמן זית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בננה מוקפצת, גרנולן ופרפית יוגורט כקינוח. המתכון הזה מתאים לרגישים לגלוטן וחלב. הכנת המנה לוקחת כ 50 דקות. , שהוא מוצק. מתכונים דומים: מכינה פאדג'עם ג' ני והיידי, ממרח המלפפון המפורסם של גברת ג'ני בנדיקט, ו פינוק מקלחת מתוק עבור התוספת החדשה של ג'ני!.
הוראות
1
בחר הגדרה בינונית גבוהה למחבת חשמלית; שמן חום במחבת חמה. מבשלים בצל בשמן עד רך. מערבבים עגבניות, עוף ונקניקיות. מתבלים באבקת שום, רוטב חריף, מלח ופלפל. מערבבים באורז, יוצקים מרק, ומוסיפים שרימפס.
מרכיבים שתצטרך
גבינת עיבוד מופחתת שומן (Velveeta), פרוסה
שרוול טרי טחון או 1 כף שרוול מיובש
בוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ'
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
1 קילו תפוחי אדמה קטנים של יוקון גולד, מקורצפים אך לא קלופים
8 (U-12) שרימפס
1/2 כפית ביג'ול (תערובת תבלינים קובנית)
חבילת אפונת צרור, מופשרת או פחית אחת (15-1/2 אונקיות) אפונה שחורת עיניים, סחוטה
20 פרוסות זוקיני דקות
עם רוטב וואסבי וג'ינג'ר (מומלץ: רוטב האנה של Hoboken Eddie's Hukilau)
1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים
4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
2
מכסים מחבת חשמלית. מבשלים ב 300 מעלות F (150 מעלות C) במשך כ 20 עד 25 דקות, או עד אורז הוא מכרז.
מרכיבים שתצטרך
עם רוטב וואסבי וג'ינג'ר (מומלץ: רוטב האנה של Hoboken Eddie's Hukilau)
Cajun עובד ממש טוב עם אלברינו, יין רוזה, וסוביניון בלאן. יינות אלכוהול נמוכים אלה ישלימו את החום במנות cajun מתובלות, במקום להפוך את הפה לשרוף יותר. אתה יכול לנסות אטלנטיס אלברינו. מבקרים די אוהבים את זה עם 4.9 מתוך דירוג 5 כוכבים ומחיר של כ 14 דולר לבקבוק.