קושיקל
מוכן ב15 דק.
מנות8
ציון בריאות49
מגזין

גואקמולי הבנרו

גואקמולי הבנרו
האבנרו גואקמולי הוא איש מערות, ללא גלוטן, ראשוני ושלם 30 ומספק כ 8 מנות. זה הר ד ' אובר יש 171 קלוריות, 2 גרם חלבון, ו 15 גרם שומן למנה. המתכון הזה מכסה 11% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. 20 אנשים התרשמו מהמתכון הזה. זה הביא לך את כולםמתכונים. כמה אנשים באמת אהבו את המנה המקסיקנית הזאת. אם יש לכם אבוקדו, פלפל קאיין, פלפלי הבנרו ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. מההכנה לצלחת, המתכון הזה מסתובב 15 דקות. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 97%. הציון הזה נהדר. מתכונים דומים: גואקמולי הבנרו, צדפות עם רוטב קוקוס הבנרו וסלסת מנגו הבנרו, ו גוואקמולי, איך להכין גוואקמולי / גוואקמולי מקסיקני.

הוראות

1
מערבבים אבוקדו, בצל סגול, פלפלי הבנרו, שום, מיץ ליים, פלפל קאיין וכוסברה במעבד מזון עד לקבלת תערובת חלקה; מעבירים לקערה.
מרכיבים שתצטרך
1 ג'לפנו טרי שלם1 ג'לפנו טרי שלם
אבוקדו האס מעוך קלותאבוקדו האס מעוך קלות
2 כפות ענפי שמיר טריים שנקטפו2 כפות ענפי שמיר טריים שנקטפו
1 פלפל ארבול מיובש1 פלפל ארבול מיובש
כף אחת של בצל ירוק, חתוך לאורכים של 2.5 ס"מכף אחת של בצל ירוק, חתוך לאורכים של 2.5 ס"מ
בצלצלי שאלוט, פרוסים לרצועות דקותבצלצלי שאלוט, פרוסים לרצועות דקות
נתחי פילה חזה עוף פרוסים דק ללא עור וללא עצמות (בערך)נתחי פילה חזה עוף פרוסים דק ללא עור וללא עצמות (בערך)
שום גויה®שום גויה®
ציוד שתשתמש בו
ועוד 2 כפות מי קרחועוד 2 כפות מי קרח
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסהכמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה
2
מקפלים עגבניות לתערובת האבוקדו.
מרכיבים שתצטרך
1 פלפל ארבול מיובש1 פלפל ארבול מיובש
1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות