גזר וקורטוני לינגוויני עם עגבניות

גזר וקורטוני לינגוויני עם עגבניות עשוי להיות רק מנות ראשונות שאתה מחפש. והוא יספק כ 1 מנות. מנה אחת מכילה עד 4 גר' של חלבון, 15 גרם של שומן, וסך הכל 206 קלוריות. המתכון הזה מכסה %18 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך גזר, עגבניות שרי, עירית, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן כל 30, ותפריט טבעוני. מתכונים דומים: גזר, קישואים וגבינת לסטר אדומה, גזר לינגוויני, תפוז וצימוקים, ו קישואים, עגבניות מיובשות ופיננוטים.