קושיקל
מוכן ב20 דק.
מנות4
ציון בריאות34
מגזין

גזר מוקפץ

גזר מוקפץ
גזר מוקפץ לוקח בערך 20 דקות מתחילתו ועד סופו. מתאים ל-4 מנות. צופה בדמות שלך? המתכון הצמחוני הואינו מכיל גלוטן,, ללא חלב, פליאוליתי ולקטו אובו מכיל 103 קלוריות , 2 גרם חלבון ו -4 גרם שומן למנה. למתכון הזה מ-Taste of Home יש 1 מעריצים. גשו לסופר וקנו גזר, מרק עוף, פלפל ועוד מספר מצרכים כדי להכין אותו היום. זה עובד היטב בתור תוספת זולה מאוד. אם לוקחים בחשבון את כל הגורמים, המתכון הזה זוכה לציון של 78% , וזה די טוב. אם אהבתם את המתכון הזה, אולי תאהב גם מתכונים כמו צ'פצ'ה (אטריות מוקפצות קוריאניות) , כרוב ועגבניות מוקפצות , ועוף ופטריות מוקפצות עם בלסמי .

הוראות

1
במחבת גדולה או בווק, מקפיצים גזר בשמן עד שהוא רך. מערבבים פנימה את המרק, הרוזמרין והפלפל. מביאים לרתיחה. להפחית את החום; מבשלים, ללא מכסה, במשך 2-3 דקות או עד שהנוזלים מצטמצמים.
מרכיבים שתצטרך
בשר כבש ללא עצמות, חתוך לקוביות של 7.5 עד 10 ס"מ - או תחליף לכתף כבש ללא עצמותבשר כבש ללא עצמות, חתוך לקוביות של 7.5 עד 10 ס"מ - או תחליף לכתף כבש ללא עצמות
גב שומן חזירגב שומן חזיר
לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'
סזון גויה עם כוסברה ואנאטוסזון גויה עם כוסברה ואנאטו
דַק-דַק-
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
אריזות של 5 עד 8.8 אונקיות אורז חום מלא באורך 90 שניות, מוכן למיקרוגל, או 4 כוסות אורז חום מבושלאריזות של 5 עד 8.8 אונקיות אורז חום מלא באורך 90 שניות, מוכן למיקרוגל, או 4 כוסות אורז חום מבושל