גזר מזוגג קלאסי

אם יש לך על 25 דקות כדי לבלות במטבח, גזר מזוגג קלאסי יכול להיות עצום ללא גלוטן, לקטו אובו צמחוני, מתכון לנסות. והוא יספק כ 4 מנות. מנה זו מכילה סביב 2 גר' של חלבון, 6 גרם של שומן, וסך הכל 116 קלוריות. המתכון הזה מכסה %9 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה הביא לך על ידי מתכונים פשוט. גשו לסופר וקנו ציר עוף, פלפל, מלח ועוד מספר מצרכים לעשות היום. 543 אנשים ניסו ואהבו את המתכון הזה. זה יהיה להיט בחג הפסחא שלך. זה עובד טוב כמו מנות ראשונות. בסך הכל, מתכון זה מרוויח רע מאוד (אבל עדיין ניתן לתקן) ציון כף של 0%. אם אהבתם את המתכון הזה, תסתכל על מתכונים דומים אלה: גזר מזוגג, גזר מזוגג, ו גזר מזוגג.

הוראות

Prep את הגזר: פורסים את הגזר לתוך 1/8 ל 1/4 אינץ ' דיסקים או באלכסון. נסו לחתוך את החלקים כך שהם בערך באותו גודל כמו זה, אז הם מבשלים באופן שווה.

מרכיבים שתצטרך

1/2 מלפפון בינוני, קלוף, זרע וחתוך לרצועות

גזר Sauté בחמאה: להמיס את החמאה במחבת sauté על חום בינוני גבוה, ולאחר מכן להוסיף את הגזר. לזרוק לשלב ולהפחית את החום בינוני.

מרכיבים שתצטרך

1/2 מלפפון בינוני, קלוף, זרע וחתוך לרצועות

1-1/2 כוסות עוגיות

ציוד שתשתמש בו

חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות

מפזרים את המלח על גזר וזורקים שוב. Sauté במשך 3-4 דקות.

מרכיבים שתצטרך

1/2 מלפפון בינוני, קלוף, זרע וחתוך לרצועות

(צינור גדול)

מוסיפים סוכר, פלפל, מלאי: ואז מוסיפים את הסוכר והפלפל הלבן (אם משתמשים) וזורקים לשלב.

מרכיבים שתצטרך

1 כוס מיונז, כמו הלמנ'ס

8 (U-12) שרימפס

1 פאונד פסטה פצ'רי (שפופרת גדולה) באורך של כ-2.5 אינץ' על 2 אינץ' רוחב

ליקוריץ צהוב וירוק

הוסף את המניה. מכסים את הסיר ומבשלים עוד 3 דקות.

מרכיבים שתצטרך

1 פאונד פסטה פצ'רי (שפופרת גדולה) באורך של כ-2.5 אינץ' על 2 אינץ' רוחב

ציוד שתשתמש בו

2 כפות שמן זית בתוספת 2 כפות שמן זית (איכותי ביותר), לטפטוף

להפחית את הנוזל לזיגוג: לחשוף את הסיר ולהגדיל את החום בינוני גבוה. לזרוק את הגזר פעם או פעמיים כדי לשמור אותם נעים, ומבשלים משם את רוב הנוזל. כבה את החום ואת הטעם.

מרכיבים שתצטרך

1/2 מלפפון בינוני, קלוף, זרע וחתוך לרצועות

רוטב שומשום יפני מוכן