קושירגיל
מוכן ב20 דק.
מנות10
ציון בריאות5
מגזין

גזר מייפל-חרדל מזוגג

גזר מייפל-חרדל מזוגג
צריך ללא גלוטן, לקטו אובו צמחוני, primal, ו מנות ראשונות ידידותי fodmap? גזר מייפל-חרדל מזוגג יכול להיות מתכון סופר לנסות. והוא יספק כ 10 מנות. המתכון הזה מכסה %9 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה זו מכילה סביב 1 גר' של חלבון, 4 גרם של שומן, וסך הכל 96 קלוריות. זה הובא לכם על ידי BBC אוכל טוב. פסחא יהיה עוד יותר מיוחד עם המתכון הזה. אם יש לכם גזר, חרדל מלא, סירופ מייפל, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 20 דקות. אם אהבתם את המתכון הזה, תסתכל על מתכונים דומים אלה: גזר מזוגג חרדל, גזר מזוגג חרדל, ו דבש חרדל מזוגג גזר.

הוראות

1
מקלפים וחותכים את הגזרים לאלות. (אתה יכול לעשות את זה עד 24 שעות קדימה ולשמור אותם בשקית פוליתן במקרר.) להטות אותם למחבת, לשפוך מספיק מים רותחים רק כדי לכסות, להחזיר לרתיחה, ואז לשים מכסה על המחבת ומבשלים במשך 4-5 דקות עד הגזר הם פשוט רך.
מרכיבים שתצטרך
גב שומן חזירגב שומן חזיר
אורז ארוך במיוחד של קנילה®אורז ארוך במיוחד של קנילה®
ציוד שתשתמש בו
דַק-דַק-
2
בינתיים, לשים את החמאה וסירופ מייפל במחבת קטנה.
מרכיבים שתצטרך
סירופ מייפל טהור (רצוי בדרגה B), בתוספת 4 כפיות להגשהסירופ מייפל טהור (רצוי בדרגה B), בתוספת 4 כפיות להגשה
הודו מבושל מגורר (או עוף)הודו מבושל מגורר (או עוף)
ציוד שתשתמש בו
דַק-דַק-
3
מחממים עד שהחמאה נמסה ומערבבים את החרדל. תוריד את החום.
מרכיבים שתצטרך
8 פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו8 פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו
הודו מבושל מגורר (או עוף)הודו מבושל מגורר (או עוף)
4
מסננים את הגזר וקצה לתוך צלחת מנה מחוממת.
מרכיבים שתצטרך
גב שומן חזירגב שומן חזיר
5
יוצקים את זיגוג מייפל חם על הגזר. לטעום ולהתאים תיבול כדי להתאים.
מרכיבים שתצטרך
למרקם חלק וניתן למריחהלמרקם חלק וניתן למריחה
גב שומן חזירגב שומן חזיר
רוטב שומשום יפני מוכןרוטב שומשום יפני מוכן
סירופ מייפל טהור (רצוי בדרגה B), בתוספת 4 כפיות להגשהסירופ מייפל טהור (רצוי בדרגה B), בתוספת 4 כפיות להגשה

ציוד