גירול

תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים כמובן, אז תנו הזדמנות ל גירול. והוא יספק כ 4 מנות. מנה אחת מכילה 888 קלוריות, 37 גרם חלבון ו 53 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %29 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. אם יש לך זיתים, כמון טחון, טלה טחון, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול לעשות את זה. , שהוא מוצק. מתכונים דומים: גירול.

הוראות

מחממים תנור ל 450 מעלות F (230 מעלות C).

ציוד שתשתמש בו

חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן

שמן חום במחבת גדולה מעל חום בינוני גבוה. בשר חום עם שום, בצל, אורגנו, כמון, מלח, פלפל ורוטב פלפל חריף. כאשר הבשר כמעט נעשה, מוסיפים פטרוזיליה ומבשלים עד הפטרוזיליה.

מרכיבים שתצטרך

שרוול טרי טחון או 1 כף שרוול מיובש

פחיות) מרק עוף דל נתרן

מרק עוף או מרק ירקות (או יותר לפי הצורך)

1 תפוז, גרידה

8 (U-12) שרימפס

¼ כפית אורגנו

20 פרוסות זוקיני דקות

מנגו, קלוף וחתוך לקוביות קטנות

1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים

4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'

ציוד שתשתמש בו

חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות

הסר תערובת מחום ולאפשר להתקרר.

מגלגלים בצק פיצה לתוך מלבן (כ -18 אינץ 'על ידי 12 אינץ'), עם הצד הארוך פרוש משמאל לימין מולך.

מרכיבים שתצטרך

שמן זית כתית מעולה, ועוד עבור נייר הפרגמנט

דראגי פנינה לבנות

פרוש גבינת פטה, קישואים וזיתים שחורים באופן שווה על הבצק, ומשאיר 3 סנטימטרים מקצוות הקרום חשוף.

מרכיבים שתצטרך

זיתים שחורים

סלט מעורב עלים, שטוף ויבש

עד 3 קישואים בינוניים, מגוררים גס (בערך

צנצנת שימור פטל ללא גרעינים

פולי וניל, מפוצלים לאורך (או 1 1/2 כפיות תמצית וניל)

מורחים את תערובת הבשר המקורר על החלק העליון, עדיין משאירים קצוות של בצק חשופים.

מרכיבים שתצטרך

פלפל שחור גרוס טרי (לפי הטעם)

פולי וניל, מפוצלים לאורך (או 1 1/2 כפיות תמצית וניל)

מנגו, קלוף וחתוך לקוביות קטנות

החל מהקצה הקרוב ביותר אליך, להפשיל את כל העניין עד שהוא כל מגולגל. אתה יכול לעשות זאת על ידי שימוש בקצה החשוף של הבצק בסוף כמו 'רצועה' כדי להיצמד לגלגל ולאטום אותו, לוודא ששני הקצוות נלחצים ואטומים.

מרכיבים שתצטרך

פולי וניל, מפוצלים לאורך (או 1 1/2 כפיות תמצית וניל)

דראגי פנינה לבנות

מפזרים אבקת שום ואופים בתנור שחומם מראש במשך 5 דקות. לאחר מכן, להפחית את החום ל 350 מעלות F (175 מעלות C) ואופים במשך כ 30 דקות, או עד חום זהוב.

מרכיבים שתצטרך

גבינת עיבוד מופחתת שומן (Velveeta), פרוסה