גלגלי פסטה וגבינה
גלגלי פסטה וגבינה עשויים להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. מנה אחת מכילה עד 16 גרם חלבון 16 גרם של שומן, וסך הכל 366 קלוריות. מתאים ל-10 מנות. גשו לסופר וקנו פלפל, קמח, חמאה ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב החלב אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגיות שביל החלב נושכות כקינוח. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. נסו גלגלי חזיר וגבינה, גלגלי עגלה עם ברוקולי וגבינת פרמזן, ו גלגלי העגלה המקפצים של ג'וני חלפינו! מקרוני וגבינה (מתכונים דומים).